Тема: ХУДЕЮ!!...

[Zlobr]

Бля.
Пора воспоследовать.

[Freya]

nvmorjik, вот так результат

[nvmorjik]

Главное - минимизировать прием пищи и почти полный отказ от спиртного. Ну и спорт конечно.

[Почтальон]

Главное - минимизировать прием пищи и почти полный отказ от спиртного. Ну и спорт конечно.

Насчёт пищи не согласен.  Жрать можно всё, но столько, сколько надо.

[nvmorjik]

Говорю из личного опыта, есть нужно мало.

[Почтальон]

Я тоже говорю из личного опыта.

Отсюда вывод: то, что работает у тебя, не работает у других, и наоборот.
Генетика решает. 

[nvmorjik]

Наверно это так. Спорить не буду.

[Amir]

 Последний раз столь мужественный взгляд я видел у СынаОсла.  Ты не играешь в этой группе?

[nvmorjik]

Это издевательство что ли?

[Amir]

 При чём здесь издевательство? Простой и вежливый вопрос. У нас в Уфе есть такая группа. Все её участники одеваются в чёрное и принимают крутые позы с орлиным взглядом. Вот я и спросил, ты не оттуда, случайно?

[Zlobr]

Недавно в инете было исследование кучи разных диет, методик похудания и т.п.
Выявили общее: вне зависимости от рекомендуемых диет, циклов и т.п. главное - меньше жрать.

[nvmorjik]

Не слышал про группу со столь странным названием.

[New Plague]

Последний раз столь мужественный взгляд

мужественный?
по-моему обозленный, я аж испугалась)))))

[nvmorjik]

New Plague, я не злой. Да, в принципе, мы же тут не взгляды обсуждаем.

[New Plague]

nvmorjik, не взгляды конечно, но на первой "сытой" фотографии, лицо добрее)))

хотя результаты и в прям поразительны, это за какой срок?

[nvmorjik]

New Plague, примерно за 2,5 года. Просто на старой фотке я действительно был сытый и поддатый. Наверно поэтому и добрее.

[Cordelia]

При чём здесь издевательство? Простой и вежливый вопрос. У нас в Уфе есть такая группа. Все её участники одеваются в чёрное и принимают крутые позы с орлиным взглядом. Вот я и спросил, ты не оттуда, случайно?

а сын зла и сын осла - это разные муз.коллективы? 

[Overlord]

Вот вам отличная программа для пресса. Сам ею занимался. Вот снова начал

[Overlord]

Будет нужно, подкину программки для поднятия количества отжиманий, отжиманий на брусьях и подтягиваний!

[Gorky]

Overlord, таки кидай

[Почтальон]

Будет нужно, подкину программки для поднятия количества отжиманий, отжиманий на брусьях и подтягиваний!

Это к "Худею" не относится уже) Это в "кабанею" надо. 

[Порноатеист]

Будет нужно, подкину программки для поднятия количества отжиманий, отжиманий на брусьях и подтягиваний!

Давай... а то я чото застопорился. Интересуют отжимания от пола - месяца три назад рекорд установил (88 повторений) и дальше никак.  А цель - 100! 

[Почтальон]

Давай... а то я чото застопорился. Интересуют отжимания от пола - месяца три назад рекорд установил (88 повторений) и дальше никак.  А цель - 100! 

тебе суставы свои не жалко, дэ? 

[Overlord]

Почтальон, при размеренной нагрузке и нормальном питании все с суставами будет ОК!

Вот, как и обещал. Программа по увеличению количества отжиманий на брусьях, от пола и подтягиваний.

[Почтальон]

Overlord, это всё, конечно замечательно и действительно просто. А как быть тем людям, которые не могут себя подтянуть ни разу? 

Вот думаю тоже пора мне сюда общую программу для новичков в тренажёрном зале кидать. И для тех, кто хочет в зале похудеть и подтянуться, а не набрать массу (как я). 

Кстати, сейчас моя масса 130,3 кило, в конце февраля начинаю сушку, буду кило 15 убирать. И вот уже тогда, наверно, смогу подтянуть себя раз 15-20 

[Overlord]

Почтальон, вот ты монстряка!
А на счет программы для тренажерки, это ты хорошо придумал-скинь Всё-таки лето скоро, мож кто решит пойти, попробовать)))

[SCORNЕ]

создайте тему отдельную для качалки)))))))))) к худею это не относится)

[Phantom Lord]

Почтальон,  что про это скажешь? http://www.athleticblog.ru/?page_id=2737

[Почтальон]

Почтальон,  что про это скажешь? http://www.athleticblog.ru/?page_id=2737

Разогрейся минут 5.... сначала минута-полторы повороты корпуса в стороны (руки на поясе, ноги на ширине плеч), затем наклоны вперёд стоя (ноги вместе), затем круговые движения туловищем (обязательно!!! Иначе на подъёме туловища - самое первое упражнение - спину потянешь).

Учти, что парень - не новичок. ДЕЛАЙ ПОВТОРЫ ПЛАВНО. И для начала 12-20 повторов на каждый подход хватит. Потом увеличивай.

[Phantom Lord]

Почтальон, спасибо! Вся ясно и доходчиво!

[nvmorjik]

создайте тему отдельную для качалки)))))))))) к худею это не относится)

В точку 

[Почтальон]

 

[nvmorjik]

 

[Почтальон]

[nvmorjik]

Осторожно, тушенка!!!