ХУДЕЮ!!...

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ShaManiac

  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 1041
  • Репутация: +27/-0
  • Пол: Мужской
  • Porta iteriti longissima.
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #490 : 17 Августа 2011, 14:07:48 »
Amster, в восточный клуб хожу на качалку. Занимаюсь с тренером.
Велосипед.
Бразильское джиу-джитсу ещё посещаю.

Оффлайн Amster

  • шабнигурат RU
  • *
  • Сообщений: 1076
  • Репутация: +18/-2
  • Пол: Мужской
  • Ути-пути-н
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #491 : 17 Августа 2011, 15:13:06 »
ShaManiac, сколько продолжительность занятия в качалке и сколько тренеру платишь?

Оффлайн ShaManiac

  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 1041
  • Репутация: +27/-0
  • Пол: Мужской
  • Porta iteriti longissima.
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #492 : 18 Августа 2011, 19:09:35 »
Amster, тренировка оплачивается вне зависимости от времени. Абонемент 1500 рубля 5 занятий. Ты нигде больше таких цен на индивидуальные тренировки с тренером-международником не найдёшь.

Оффлайн Uka-yuka

  • дерзкая барабанщица и
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 966
  • Репутация: +73/-0
  • Пол: Женский
  • В каморке, что за актовым залом...
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #493 : 26 Августа 2011, 15:12:58 »
В жару очень удобно худеть. Кушать не хочеццо и все время пьешь, пьешь...
А если к тому же добавить хотя бы минимальную физическую нагрузку ( в моем случае ежедневная долбежка и репетиции), то вообще хорошо худеецца и радуецца! В моем случае 6 кг за 2 недели. До сих пор не набрала обратно, очень радуюсь. :super:
Live freaky! Die freaky! :bee:

Оффлайн Лёлик

  • Дубеющий
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 12662
  • Репутация: +157/-6
  • Пол: Мужской
  • Я хочу угнать Бульдозер
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #494 : 26 Августа 2011, 15:20:21 »
Бля (( взвесился.. уже 72 (((
пора прекращать видимо сыроедство. Уже 20 кг ушло ((((
Придется возвращать вегетарианские блюда

Оффлайн Cooker Ananayzer

  • Speak English or Die
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 14284
  • Репутация: +304/-6
  • Пол: Мужской
  • Ыш!
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #495 : 26 Августа 2011, 15:53:26 »
Лёлик, выклоди фото до и после  :idea: небось уж рекорды все побил
Пыщ

Оффлайн Amster

  • шабнигурат RU
  • *
  • Сообщений: 1076
  • Репутация: +18/-2
  • Пол: Мужской
  • Ути-пути-н
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #496 : 26 Августа 2011, 18:42:00 »
Лёлик, а рост у тебя какой???

Оффлайн Лёлик

  • Дубеющий
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 12662
  • Репутация: +157/-6
  • Пол: Мужской
  • Я хочу угнать Бульдозер
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #497 : 27 Августа 2011, 11:49:46 »
Amster, 187

Оффлайн Лёлик

  • Дубеющий
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 12662
  • Репутация: +157/-6
  • Пол: Мужской
  • Я хочу угнать Бульдозер
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #498 : 27 Августа 2011, 11:50:10 »
Cooker Ananayzer, чето лень искать  :gigi:

Оффлайн Vovan

  • Наш там
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 24382
  • Репутация: +1130/-82
  • Шпион ГРМ
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #499 : 29 Августа 2011, 04:03:38 »
чото понравилась мне эта фотка.  :up:
На первой он на зоне, с которой освободился перед новым годом (28-го кажется). на второй - начало августа. итого  :think: 8 месяцев  :horor:
« Последнее редактирование: 29 Августа 2011, 04:06:42 от Vovan »

Оффлайн Cooker Ananayzer

  • Speak English or Die
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 14284
  • Репутация: +304/-6
  • Пол: Мужской
  • Ыш!
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #500 : 29 Августа 2011, 17:49:29 »
Vovan:agree: охуенны пример для подражания  :up:
Пыщ

Оффлайн Amster

  • шабнигурат RU
  • *
  • Сообщений: 1076
  • Репутация: +18/-2
  • Пол: Мужской
  • Ути-пути-н
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #501 : 30 Августа 2011, 13:16:03 »
чото понравилась мне эта фотка.  :up:
На первой он на зоне, с которой освободился перед новым годом (28-го кажется). на второй - начало августа. итого  :think: 8 месяцев  :horor:

А это точно он - уж больно лица разные???  :spy:

Оффлайн Vovan

  • Наш там
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 24382
  • Репутация: +1130/-82
  • Шпион ГРМ
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #502 : 30 Августа 2011, 19:33:36 »
Amster, это точно он.

Оффлайн Pika

  • Уральский
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 8382
  • Репутация: +213/-10
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #503 : 30 Августа 2011, 19:42:14 »
чото понравилась мне эта фотка.  :up:
На первой он на зоне, с которой освободился перед новым годом (28-го кажется). на второй - начало августа. итого  :think: 8 месяцев  :horor:

:think: разве первая фотка не дотюремного переода?? на зоне-то тесачок сдулся дичайше

Оффлайн Vovan

  • Наш там
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 24382
  • Репутация: +1130/-82
  • Шпион ГРМ
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #504 : 30 Августа 2011, 20:30:48 »
Нет. Это на зоне в е-бурге.

Оффлайн Почтальон

  • Я на массе
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 2279
  • Репутация: +117/-4
  • Пол: Мужской
  • Porta iteriti longissima.
    • Просмотр профиля
    • я в контакте
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #505 : 24 Сентября 2011, 10:11:44 »
 :hehe: Господа!
А что, лето кончилось  и никто больше не худеет чтоль??? Раз жопой на пляже светить не надо, то уже всё???

Я вот наоборот сейчас мышечную массу набираю, да и вес прибавился. До НГ надо ещё (как говорит тренер) 8 кило набрать. Так что скоро буду опять 120 кило  :hehe: :hehe: :hehe:


Оффлайн SCORNЕ

  • Полимерная
  • cексбарыня RU
  • **
  • Сообщений: 5192
  • Репутация: +376/-39
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #506 : 24 Сентября 2011, 11:00:12 »
Vovan:agree: охуенны пример для подражания  :up:
Нет. Это на зоне в е-бурге.

ахуеный пример ну :gigi:




__

пробую перейти на раздельное питание
Вы нахуй это в интернет выложили?

Оффлайн Cordelia

  • ФемАгент Моссада и
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 15147
  • Репутация: +772/-38
  • Пол: Женский
  • Мы Чужие на этом празднике андроцентризма
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #507 : 25 Сентября 2011, 16:13:41 »
:hehe: Господа!


Я вот наоборот сейчас мышечную массу набираю, да и вес прибавился. До НГ надо ещё (как говорит тренер) 8 кило набрать. Так что скоро буду опять 120 кило  :hehe: :hehe: :hehe:


сумоист?  :doff:
:killumnik: Не бойся меняться! Ножом по горлу: был живой, стал мертвый!

Оффлайн Pika

  • Уральский
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 8382
  • Репутация: +213/-10
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #508 : 25 Сентября 2011, 16:27:04 »

Оффлайн Почтальон

  • Я на массе
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 2279
  • Репутация: +117/-4
  • Пол: Мужской
  • Porta iteriti longissima.
    • Просмотр профиля
    • я в контакте
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #509 : 26 Сентября 2011, 01:38:25 »
сумоист?  :doff:

МЫШЕЧНОЙ массы :dont: бодибилдингом жэ занимаюсь

Оффлайн Cooker Ananayzer

  • Speak English or Die
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 14284
  • Репутация: +304/-6
  • Пол: Мужской
  • Ыш!
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #510 : 26 Сентября 2011, 10:58:48 »
Почтальон, а барабанить не мешает?
Пыщ

Оффлайн Почтальон

  • Я на массе
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 2279
  • Репутация: +117/-4
  • Пол: Мужской
  • Porta iteriti longissima.
    • Просмотр профиля
    • я в контакте
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #511 : 26 Сентября 2011, 11:52:14 »
Почтальон, а барабанить не мешает?

Я щас один фиг не барабаню, так что нет. Да и до этого не мешало... Наоборот - помогало. Заметил для себя, что если немного разогреться перед игрой (разогреть мышцы путём лёгкой пробежки, к примеру, а не то, что щас все подумали), то играется намного легче. :gigi:

Оффлайн New Plague

  • cексбарыня RU
  • **
  • Сообщений: 2126
  • Репутация: +112/-7
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #512 : 26 Сентября 2011, 12:04:44 »
Цитировать
MAXHO, а ты попробуй гречку на воде , еще и не соленую =)
она от этого менее калорийной не станет)

самое кстати нормаьное для похудания это мясо птицы или рыбы (нежирной!) - в среднем 90 ккал на 100 гр. съедаешь 500 гр - сытый полдня (правда, в меня 300 максимум влезает и я все равно сытая полдня).
Вам грозит сингулярность! (с)

Оффлайн Cooker Ananayzer

  • Speak English or Die
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 14284
  • Репутация: +304/-6
  • Пол: Мужской
  • Ыш!
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #513 : 26 Сентября 2011, 13:41:01 »
а я ведь не первый раз спрашиваю, потом, через годок глядишь так и скажет, не могу уже играть на барабанах - перекачался  :killumnik:
Пыщ

Оффлайн SCORNЕ

  • Полимерная
  • cексбарыня RU
  • **
  • Сообщений: 5192
  • Репутация: +376/-39
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #514 : 03 Октября 2011, 16:08:28 »
Cooker Ananayzer,  это для тебя так важно :gigi:

нахуй эти барабаны вообще :iq:
Вы нахуй это в интернет выложили?

Оффлайн Cooker Ananayzer

  • Speak English or Die
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 14284
  • Репутация: +304/-6
  • Пол: Мужской
  • Ыш!
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #515 : 04 Октября 2011, 10:07:28 »
Citrus, барабаны - это очень важно :deal:
Пыщ

Оффлайн МpаК

  • патрон RU
  • *****
  • Сообщений: 52288
  • Репутация: +1066/-10
  • Пол: Мужской
  • ผีกระหัง
    • Просмотр профиля
    • Man on the Moon
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #516 : 04 Октября 2011, 11:52:46 »
New Plague, проще желудок подшить чем жрать только одно и такое

Оффлайн Намуна

  • почтенная
  • cексбарыня RU
  • **
  • Сообщений: 144
  • Репутация: +152/-37
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
    • http://www.liveinternet.ru/users/2330838/blog/
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #517 : 07 Октября 2011, 11:52:44 »
Лёлик, а пиво можно? Оно же вареное? И водку? И самбуку можно? А то я тоже решила попробовать :rolleyes:
красивые пьющие мужчины не в моем вкусе (С)
...самое отвратительное порождение патриархального строя — внутренняя мизогиния (с) СГ
Важно петь, как дышать, а не вякать, чтобы русский мороз шёл по коже (с) Ю. Ю. Шевчук

Оффлайн Лёлик

  • Дубеющий
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 12662
  • Репутация: +157/-6
  • Пол: Мужской
  • Я хочу угнать Бульдозер
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #518 : 07 Октября 2011, 12:10:55 »
Анксу-Намун, Алкоголь это яд. Он вреден всем. Когда бухаешь, тогда сыроедить очень сложно говорят, хотя я держался норм. Да и вообще сыроедение это пиздец как сложно

Оффлайн New Plague

  • cексбарыня RU
  • **
  • Сообщений: 2126
  • Репутация: +112/-7
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #519 : 07 Октября 2011, 12:16:10 »
Цитировать
New Plague, проще желудок подшить чем жрать только одно и такое
я разве говорю что только одно это надо есть? :lupa:
это для примера
Вам грозит сингулярность! (с)

Оффлайн Orcen

  • несъедобный
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 5472
  • Репутация: +80/-2
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #520 : 07 Октября 2011, 15:19:48 »
Лёлик, а пиво можно? Оно же вареное? И водку? И самбуку можно? А то я тоже решила попробовать :rolleyes:
нельзя :)
Лёлик сыро-алкаш был, а так даже веганы водку не пьют ибо там что то там кароче :)
Ануснамун если ты хочешь похудеть не обязом сыроедить, жри хоть что и ходи в качалку :)
« Последнее редактирование: 07 Октября 2011, 15:24:49 от Orcen »
Чешский грайндовый коллектив M.F.A.G.C.O.Q.D. был основан в 1996 году вокалистом Топи, также известным по PIGSTY, и гитаристом Мркевом. Первые четыре года группа бездействовала - у ребят не было инструментов.…

Оффлайн Намуна

  • почтенная
  • cексбарыня RU
  • **
  • Сообщений: 144
  • Репутация: +152/-37
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
    • http://www.liveinternet.ru/users/2330838/blog/
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #521 : 07 Октября 2011, 18:31:51 »
Orcen, стала ходить в качалку  - стала больше жрать  :cry: :banghead:
красивые пьющие мужчины не в моем вкусе (С)
...самое отвратительное порождение патриархального строя — внутренняя мизогиния (с) СГ
Важно петь, как дышать, а не вякать, чтобы русский мороз шёл по коже (с) Ю. Ю. Шевчук

Оффлайн Orcen

  • несъедобный
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 5472
  • Репутация: +80/-2
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #522 : 08 Октября 2011, 10:08:34 »
Orcen, стала ходить в качалку  - стала больше жрать  :cry: :banghead:
ну так то само собой ибо нужно организму силу, просто там прально жрать надо :)
Чешский грайндовый коллектив M.F.A.G.C.O.Q.D. был основан в 1996 году вокалистом Топи, также известным по PIGSTY, и гитаристом Мркевом. Первые четыре года группа бездействовала - у ребят не было инструментов.…

Оффлайн Почтальон

  • Я на массе
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 2279
  • Репутация: +117/-4
  • Пол: Мужской
  • Porta iteriti longissima.
    • Просмотр профиля
    • я в контакте
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #523 : 10 Октября 2011, 00:14:06 »
Orcen, стала ходить в качалку  - стала больше жрать  :cry: :banghead:

Сделай упор на большее количество повторений, но с меньшим весом. Это кардионагрузки, оны мышц не прибавят, но жир сгоняют на ура при правильном питании. Рекомендую плотно кушать за полтора-два часа до тренировки.

Обрати внимание на:
плее без отягощения, в идеале 3 подхода по 70-100 повторений.
тяга верхнего блока широким хватом за голову сидя, вес поменьше повторений на подход НЕ МЕНЬШЕ 15, иначе накачаешь там себе всё.
разводка гантелями на наклонной скамье. 8-15 повторений... кило 3-5 бери, не больше. Подходов 4-5.
выпады с отягощением. Бери  гантели кило по 3 максимум и делай до 15 повторений.
качай пресс на наклонной скамье, но сделай амплитуду меньше (под прямым углом к бёдрам максимум назад (дальше работает спина), и обязательно сгорбись при работе)
удели внимание либо велику, либо степперу. Идеально продолжать нагрузку в течение 30 минут. На велике соблюдай скорость между 20 и 24 км/ч, нагрузку выбери такую, чтобы было небольшое усилие при прокрутке педалей. И дыши ритмично.
Остальное девушкам не надо.

Оффлайн Почтальон

  • Я на массе
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 2279
  • Репутация: +117/-4
  • Пол: Мужской
  • Porta iteriti longissima.
    • Просмотр профиля
    • я в контакте
Re: ХУДЕЮ!!...
« Ответ #524 : 10 Октября 2011, 00:17:06 »
И самоеи главное: при тренировке не ограничивай себя в воде.  за тренировку до 3 л выпиваю.