Тема: ХУДЕЮ!!...

[MAXHO]

хоть разводись и бросай работу

 

[Почтальон]

Мрак, тут может быть какая угодно причина, вплоть до генетической предрасположенности. Поспрашиваю, в общем...
МАХНО, ясно дело, что сушка нужна. 

[МpаК]

 

это крайность, так можно забухать и загулять, ибо слишком много соблазнов из кабаков и доступных девак  не наш метод

[Neruda]

меня просто интересует почему мышцы так растут, а жир сука не сходит? 

сука..тоже проблема

[Намуна]

  живот от пива растет 

[Cordelia]

живот от пива растет 

и от регулярного переедания 
растянутый желудок не восстанавливается 

[New Plague]

меня просто интересует почему мышцы так растут, а жир сука не сходит? 

иногда жир не сходит потому что биохимические механизмы мобилизации жира из подкожной клетчатки не работают.
это может быть:
1. клетки не воспринимают инсулин
2. не хватает ЛПНП в крови
3. не хватает лецитина в питании
4. не хватает витаминов группы B, K, E, P, коэнзимов
5. гормональные отклонения

когда худеешь важно не исключать яйца и хлеб (лецитин и витамины) или получать все это с витаминными препаратами.
по 1 пункту нужен хром и селен а так же достаточное углеводное питание.

ы

[New Plague]

растянутый желудок не восстанавливается

[MAXHO]

Cordelia,  нормально он в норму приходит, в армии и на зоне

[Cordelia]

чо ржешь?  обоснуй, если не согласна  :deal:и объясни, почему у некоторых мужиков животы как на 7-м месяце? 

[MAXHO]

Cordelia, жрать нужно меньше

[Cordelia]

Cordelia, жрать нужно меньше

    гениальный ответ!

[MAXHO]

Cordelia,

[Почтальон]

Cordelia,
Это всего лишь генетика, и ничего более.    Хорошо, что у меня пуза не будет после 30 по моим генам.

Плага, целиком согласен с твоим списком (ну ещё б, ты ж медик в конце концов).

Мрак,
по тебе сегодня назадавал вопросов. И получил немного информации. Конкретно по твоему типу телосложения.
Что тебе требуется сделать (желательно): проверь эндокринную систему, тестостерон проверь, гемоглобин (думаю, с ним у тебя норм, раз мышца прёт)... Кортизол (или как его там) тоже...

Если с вышеперечисленным всё нормально, то ты просто неправильно питаешься. По еде: лапшу и креветки, а также грибы - исключи. Они все в жирок идут, так как не очень усваиваются. Пиво лучше бы вообще не пить... Налегай на рыбу отварную, курятину, каши... Питайся понемногу, но 5-6 раз, так ты разгонишь обмен веществ.
Как я понял, ты ноги не качаешь силовыми? Обязательно включи в тренировку силовые на ноги, жим там, разгибание/сгибание, плее... Без этого верх норм не нарастишь.
Ну и... как писал ранее: зелёный чай, велик, бассейн... Раза 3-4 в неделю хотяб...
Пей витамины, только не аптечную поебень, а нормальные спортивные комплексы витаминов и минералов (Daily formula complete, Opti-men - рекомендую)
Если я где-то в чём-то не прав, Плага, поправь меня. 

[Zlobr]

иногда жир не сходит потому что биохимические механизмы мобилизации жира из подкожной клетчатки не работают.
это может быть:
1. клетки не воспринимают инсулин
2. не хватает ЛПНП в крови
3. не хватает лецитина в питании
4. не хватает витаминов группы B, K, E, P, коэнзимов
5. гормональные отклонения

когда худеешь важно не исключать яйца и хлеб (лецитин и витамины) или получать все это с витаминными препаратами.
по 1 пункту нужен хром и селен а так же достаточное углеводное питание.

А где можно поподробнее почитать?

[New Plague]

растянутый желудок не восстанавливается

желудок это мышца. если после обжираловки наать его приучать к маленьким порциям, он на протяжении некоторого времени примет форму, удобную для переваривания маленьких порций. конечно, чем больше ты его растянул, тем сложнее...

в одном случае я соглашусь - если началась атрофия мышечной ткани. но для этого я не знаю сколько надо съедать.

Zlobr, не знаю даже, это я собрала воедино то, что сама знаю.
ну можешь почитать биохимию, физиологию, диетологию, эндокринологию, гистологию и гигиену питания. в принципе, студенческий материал - учебники простые, вполне подойдут.

я сама в поисках подобной книги, где все биохимические и прочие процессы были бы рассмотрены и собраны в одном месте для ВРАЧЕЙ в рамках диетологии.
но хз, видимо придется самой писать

[Neruda]

чо ржешь?  обоснуй, если не согласна  :deal:и объясни, почему у некоторых мужиков животы как на 7-м месяце? 

    гениальный ответ!

Одним из основных правил при борьбе с растянутым желудком – это ограничить разовый объем еды примерно настолько, чтоб одноразовая порция помещалась в ваших ладонях. Так и запомните кушать меньше и чаще. При таком режиме вы не поправитесь, а желудок значительно уменьшится, а в последствии и желание побольше скушать.
http://www.bavarmed.com/medical-publications14/3

[Neruda]

New Plague, 

растянутый желудок не восстанавливается

а теперь ваши обоснования, что он не восстанавливается..

[Victuar]

Neruda, мнение совсем умных не нуждается же в обосновании не?)

[BBC]

Тип организма тоже влияет (обмен веществ и т.д.), но в первую очередь наверное влияет эстетическое глазное поедание деликатесов. Помниться диалог лаборанток перед обедом -" Анна, ты бутербродики сделала?, - "Делаю, с буженинкой, колбаской, сальцом, Шоколадку к чаю не забудь (крик убегающей лаборантки в коридоре). Я в это время сидел и пил пузырь за своим местом (УГАТУ каф Нач. геометр 1993 г.)

[BBC]

Помню, в Польше в столовой завтракаем (армейка) - тут тревога (учебная, ебать ее конем) - в башне (БМП-1) вывернуло весь завтрак - в пилотку наблевал и выкинул из люка. Уяснил - не жри перед походом.

[New Plague]

и объясни, почему у некоторых мужиков животы как на 7-м месяце?

а это кстати жир и отек

[Eva]

Недавно за 3,5 часа сбросила 6 кг и продолжаю худеть 

[Cordelia]

New Plague, 
а теперь ваши обоснования, что он не восстанавливается..

ну щас-то ты мне открыл глаза и убедил в обратном, и Плага напомнила, что желудок - это гладкая мускулатура 

[New Plague]

Cordelia, всегда пожалуйста

[Почтальон]

Вешу 135 +/-1,5 кг.
Весы домашние поломаны, оказывается...
Взвешивался в зале на хаммере для верхней тяги на спину: путём добавления весов добились того, чтобы я не перетягивал в свою сторону. 

Цель: 150 +/- 5 кило к концу января. Потом будет сушка 4 месяца.
Выложу фотки до и после при случае.

[New Plague]

а я еще 20 сбросить хочу)
в прошлом году хотела сбросить 10, но из-за стрессов, апатии и околодепрессивного состояния наеборот набрала =(

[SCORNЕ]

Вешу 135 +/-1,5 кг.
Цель: 150 +/- 5 кило к концу января. Потом будет сушка 4 месяца.

а я еще 20 сбросить хочу)

а сколько ты весишь ???




раз весы сломаны не знаю теперь сколько жэ я вешу

[New Plague]

Citrus, много)

[Moreblack]

Gorky, то что курить бросил, молодец ...а как же образ на сцене..??...всегда с сигареткой в зубах...смотрелось зачётно...

[Cordelia]

Gorky, то что курить бросил, молодец ...а как же образ на сцене..??...всегда с сигареткой в зубах...смотрелось зачётно...

но ее ж необязательно поджигать 

[Gorky]

..а как же образ на сцене..??...всегда с сигареткой в зубах...смотрелось зачётно...

Образ придется сменить

[Neruda]

Образ придется сменить

красава

[Gorky]

Фото для истории:

[SCORNЕ]

хэхэхээ