Заразившись примером окружающих меня спортсменов и прочих блюстителей форм тел, не удержалась, и вступила на этот сложный пусть исправления
решила особо не выебывацца модными диетами, просто исключила из рациона все мучное, сладкое ( о, конфетки
), крупы и алкоголь
. Пью много воды, по утрам трескаю клетчатку (продаецца в аптеках) с несладким йогуртом или кефирчегом. Готовила из клетчатки оладьи и шарлотку с яблоками (все как обычно, только без сахара, и вместо муки-эти самые "опилки") не особо вкусно, так уж, раз в неделю наебать себя, что это пиндец как полезно
Пошла вторая неделя-пока минус 5 кило. Правда скорее всего это вода ушла, но решила еще месяцок, посмотрим что будет.
Все таки самое сложное-это сладкое. Можно подолгу вечером ходить, вглядывацца в холодильник (туда жэ невероятным образом кто-то подкладывает вкусняшки с периодичностью раз в 10 минут
). Советы интернетные в основном сводяцца к сухофруктам, некоторые дажэ пишут, что можно кидать в рот кусок шоколадки и через 3 секунды выплевывать, но мне кажецца-это уж совсем бред
ХУДЕЮ!!...