Тема: ХУДЕЮ!!...

[Намуна]

Почтальон, спасибо за рекомендации

И самоеи главное: при тренировке не ограничивай себя в воде.  за тренировку до 3 л выпиваю.

вот тут я слышала, что если воду пить - то выходит пот, а если не пить то жир 

[New Plague]

вот тут я слышала, что если воду пить - то выходит пот, а если не пить то жир 

такого я еще не слышала.

И самоеи главное: при тренировке не ограничивай себя в воде.  за тренировку до 3 л выпиваю.

не слишком ли большая нагрузка на сердце?

[Почтальон]

Почтальон, спасибо за рекомендации вот тут я слышала, что если воду пить - то выходит пот, а если не пить то жир 

Не, ну если ты хочешь получить тепловой удар, проблеваться, или грохнуться во время тренировки, то...
К организму надо прислушиваться. Если хочешь пить - пей. Жир сжигается только за счёт того, что работают мышцы. А без воды и плотного обеда перед тренировкой... Суходрочка это называется. И толка, естественно, не будет... Хотя не... Будет: кожа станет дряблой и обвисшей, появятся мигрени, всё тело будет болеть... суставы себе испортишь...

В общем, пей воду и не бойся как следует пропотеть во время занятий. Это всего лишь результат работы мышц.

New Plague, нет, это норм. У меня масса щас 116, и 3 литра хватает. Своими глазами видел, как девчонки у нас в клубе по литру минимум выпивают во время аэробики. 

[Dismembered]

Кто знает, откуда в водке калории? Не могу понять, т.к. с химией у меня карайне туго. Вот взять водку "Журавли", просто щас перед глазами. На 100г продукта белков 0, углеводов 0,26г, жиров 0 и при этом 234ккал! Отикуда они, блеать?! 

[НОКС]

Dismembered, 

[Почтальон]

Кто знает, откуда в водке калории? Не могу понять, т.к. с химией у меня карайне туго. Вот взять водку "Журавли", просто щас перед глазами. На 100г продукта белков 0, углеводов 0,26г, жиров 0 и при этом 234ккал! Отикуда они, блеать?! 

С водки не потолстеешь, а наоборот усохнешь... А калории... это наверно калорийность закуски на каждые 100 грамм 

[New Plague]

Кто знает, откуда в водке калории?

1г спирта при расщеплении дает 7 ккал

[Dismembered]

New Plague,  т.е. считается тупо энергия выработаная при сжигании, т.е. чисто физическое определение - колличество энергии необходимое, чтобы нагреть 1г воды на 1 градус цельсия?

Но тогда не понятно то значение калорий, которое пишут на других продуктах питания, их тоже походу тупо сжигают и измеряют. Ну так в целом понятно становится.

Вопрос в том, может ли организм использовать эту энергию для совершения полезной работы. Т.е. выпил скажем литр водки и совершил работу на N Дж, эквивалентную 2300ккал, сэкономив тем самым свой жирок. Можно ли жить на одной водке, принимая параллельно все необходимые витамины и микроэлементы в таблетках?

[Почтальон]

Dismembered, пока печень будет позволять, ты будешь жив

[New Plague]

Dismembered,

т.е. считается тупо энергия выработаная при сжигании, т.е. чисто физическое определение - колличество энергии необходимое, чтобы нагреть 1г воды на 1 градус цельсия?

Но тогда не понятно то значение калорий, которое пишут на других продуктах питания, их тоже походу тупо сжигают и измеряют. Ну так в целом понятно становится.

нет совсем.
считается энергия в эквиваленте АТФ, выработанная организмом при метаболизме белков жиров углеводов (основных питательных веществ).
может для кого-то это открытие, но на самом деле метаболизироваться может и алкоголь с помощью алкогольдегигрогеназы, в биохимию я уж углубляться не буду.

[New Plague]

. Т.е. выпил скажем литр водки и совершил работу на N Дж, эквивалентную 2300ккал, сэкономив тем самым свой жирок.

ну вред нервной системе при этом наносится нереальный. белки все-таки безопаснее

[Намуна]

Если хочешь похудеть - бухать нельзя, ибо с похмелья сжираешь обычно больше, чем просто

[Bald]

Анксу-Намун, надо бухать интенсивнее, так чтобы с бодуна от вида и запаха любой еды блевать тянуло, ну а чтобы от вечерней закуски не полнеть - бухать до проблёва 

[Намуна]

Bald, хары тролить уже, я что пить не имею права бросить? 

[Намуна]

Bald, если тебе интересно, то я до глюков добухалась, проблев - это уже пройденная стадия 

[Bald]

Анксу-Намун, да мне честно сказать похуй как-то 

[Намуна]

Bald, что-то незаметно, у самого видимо мазоль больная, да?

[Bald]

Анксу-Намун, ага, преболезнейшая  месяца четыре наверное уже 

[Zlobr]

[Намуна]

Zlobr, да ладна

[НОКС]

Zlobr, 

[Kronet]

[НОКС]

Kronet, а ведь эта дополнительная поедательная хуетня, от которой. собсна и толстеют, она ж дороже 3 штук выходит наверняка!!

[Kronet]

НОКС,

[Намуна]

ну за три дня такой результат судя по весам: было 64,2 сегодня 58,8   

[Порноатеист]

Анксу-Намун,  Молодец... осталось ещо 10 скинуть. 

[Намуна]

Порноатеист, 

[SCORNЕ]

составила себе список чего не жрать...

60 кг не устраивает

[Иван Говнов]

я ща вешу 125, жру всё, что хочу, хожу довольный как слон, чего и вам желаю 

[Почтальон]

Иван Говнов,  тоже в районе 125 вешу уже.... чуть больше чем за месяц 8 кило прибавил мышц/жирка... И буду продолжать расти вплоть до конца января, а уж там посушимся кило до 120-115. Жру как мамонт, ужинаю после спортзала раз 5 только навен... Ем всё подряд, но предпочитаю консервы тунца, яйца, творог, курицу, макароны, мясо, хлеб.

Вот блять, пошёл в зал, чтоб похудеть, а в итоге теперь вешу больше, чем было

[МpаК]

Бля, кстати столкнулся с непонятной хуйней и дилемой.

В общем-то суть в том, что очень медленно сбрасывается вес, то есть 200-400 грамм максимум, хотя жру с утра влегкую с кофейком без сахару разумеется, в обед увы приходится типа лапшички закинуть там или салатик какой с креветками, вечером не жру вообще. В будни не пью вообще, по выходным или пивасик 2-3 бутылки или немного вискарика (грамм 150-200)

В зал гоняю каждый день, скамейка на прес и спину, тренажер на руки, ну и просто растяжка. Так вот, сама суть, что мышцы растут  бицепс например, спина, я прям в ахуе именно мышцы, а жир например не сгорает в области живота 

Думаю начать бегать на тренажере, надо бы только программу найти, может кто знает какие сайты с подбором программ?

[Почтальон]

Мрак, как вариант, полчаса утренней пробежки натощак. Налегай на зелёный чай. Ешь рыбу, поменьше соли... У тебя, тем более, шикарная возможность плавать хоть каждый день есть. Именно плавать, а не купаться.

У меня с жирком на животе тоже проблема, тож думаю как лучше мне будет. Это всё ж индивидуально.
Если у нас с тобой примерно одинакоо, то попробуй меньшие веса с большим количеством повторений.

Сайты - хня это всё. Завтра по тебе попробую у тренера своего поспрашивать, может что подберёт.

[MAXHO]

сушиться надо

[МpаК]

Не утром бегать не судьба, ибо и так в 7 встаю.
ПЛавать пока тоже не фонтан.
В общем-то полистал, нормальный темп, как сказал Махно, рекомендуют после зала в парилку ходить, благо есть, и действительно бегать, хотя бы вечерами... остаётся найти время вечером на зал, работу и жену, прям хоть разводись и бросай работу 

[МpаК]

меня просто интересует почему мышцы так растут, а жир сука не сходит?