Тема: ХУДЕЮ!!...

[Cypera]

Gorky, да делай ты чо хочешь, чо доебался 

я привела статьи - ты их прочитал. Какие предъявы? Пить или ссать решай сам 

[Gorky]

я привела статьи - ты их прочитал. Какие предъявы?

Предъява одна - не предъявляй сомнительный материал только ради того, чтоб что-то написсать

[Cypera]

Это ошибка. Чем больше жидкости теряешь, тем больше надо восполнять. Желательно не просто воду, а электролитический раствор какой-нибудь, чтоб минералы вымытые восстанавливались. Если не пить - кровь густеет, сердцу труднее её качать, нагрузка на сердце увеличивается.

это какбэ тож не особо научно имхо 

[Amir]

это какбэ тож не особо научно имхо 

вполне научно

[Gorky]

Cypera, это, что я узнал занимаясь спортом. Причём я не всегда занимался любительским спортом, это только последние 1,5 года, а до этого, с 4-х до 18 лет я занимался в спортшколах олимпийского резерва.

Так что это немного ближе мне, чем тебе. А интернет - зло. Опираясь только на интернет можно дойти до такого например:

-Почему после плавания, когда выхожу кружится голова??
-дисфункция опорно - двигательного аппарата

http://otvet.mail.ru/question/56393482
 

[Gorky]

это какбэ тож не особо научно имхо 

Сейчас, занимаясь лыжным спортом, я частенько пересекаюсь со своим бывшим тренером, общаюсь с ребятами, которые или сейчас занимаются, или занимались в недалеком прошлом. От них я узнаю современные метода тренировок, питания и многое другое. То есть информацию я получаю непосредственно от участников этого процесса, а не от виртуальных "авторов" и британских учёных.

[MAXHO]

пейте вот это.

[MAXHO]

Gorky, делись. 

[Gorky]

MAXHO, по большому счету при наших нагрузках нафиг ничего не надо Я использую лишь L-карнитин зимой, а летом обхожусь обычной водой. Нет таких нагрузок, чтоб организму что-то дополнительно требовалось

А powerade - то, что нужно. Ну по крайней мере его рекомендуют. Для специалистов: одну бутылку на тренировку, блеать! А не канистру!

[New Plague]

Лёлик, ты меня запутал.

[Neruda]

да делай ты чо хочешь, чо доебался

воу-воу! скромница..палехчи!!!

[Neruda]

То есть информацию я получаю непосредственно от участников этого процесса, а не от виртуальных "авторов" и британских учёных.

Самый верный и логичный вариант!!!
Мне именно это и помогает

[MAXHO]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zX4ymig9jN4[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GGcmZ2idR1Y[/youtube]

Книга в продаже: http://store.artlebedev.ru/books/kitchen/ne-umeyu-hudet/

[Пуфка]

наблюдаю тут за сектой #  вокалистки Олаи оли  года два, все просто меньше жрать (сочетать углеводы и белки) много двигаться и херачить воркауты .

пыталась два раза втянуться ,но все срывает напрочь алкоголь с ним однозначно надо завязывать!!!

Результаты  людей конечно поражают , и как у них секта развернулась тоже ) открыли в питере и флиал в москве

кому интересно ссылочка на жж

http://fat-is-dead.livejournal.com/

[New Plague]

Пуфка, как то хз, так прописные истины пишут.

ЗЫ: мотивируйте меня не жрать шоколад, а?)))))))))))

[Namaha]

New Plague, ешь шоколад  больше 70% какао. Его и съешь особо много 

[МpаК]

А че вы все на алкоголь-то нелетели? Я имею в виду не пиво, с ним все ясно, но вот например если пьешь ром, виски, то хз как вы то жрешь меньше, когда куришь тоже жрешь меньше... потому ведь когда все бухали, курили и беспорядочно еблись все были стройняшки! 

[MAXHO]

стал меньше жрать углеводов, пива пью так же, катаю на веле, скинул 7 кг.

[Cordelia]

отказались от печенек-конфеток - живот стал плоским 

[MAXHO]

Cordelia, 

[Namaha]

отказались от печенек-конфеток - живот стал плоским 

судя по постам на рокуфе в данной теме-в городе существенно снизилась продажа кондитерскй продукции 

[Gorky]

живот стал плоским 

А грудь?

[SCORNЕ]

[Namaha]

SCORNЕ, мало пива-то 

[Namaha]

New Plague, http://shop.uglevodov.net/ кстати вот я все вокруг этого шоколада хожу



Молочный шоколад Ла Нуба без сахара низкоуглеводный Состав: мальтитол, сухое молоко, какао масса, какао масло, лецитин, ваниль натуральная. Может содержать следы орехов. Вес 42 гр. Пищевая ценность на батончик: 204 Ккал, жиры – 15,4 гр., белки – 2,9 гр., углеводы – 21 гр, из которых усваиваемые углеводы – 3,7 гр. Информация для худеющих на низкоуглеводных диетах: из этого батончика вам необходимо учитывать только 3,7 гр углеводов. Остальные углеводы имеют низкий гликемический индекс и не влияют на содержание глюкозы в крови. Чрезмерное потребление может вызвать слабительный эффект.

[Cordelia]

А грудь?

на месте 

[Gorky]

Cordelia, не верю

[Cordelia]

Cordelia, не верю

 

[Gorky]

Cordelia, 

[New Plague]

Чрезмерное потребление может вызвать слабительный эффект.

зачем нужен шоколад, если его нельзя много съесть))))

[brezent]

Корделия, не пизди... сначала уходит грудь, потом  немного животик, а потом Жопа.... У всех девочек так, физиология.. Я в институте экзамен сдавал по этому вопросу

[MAXHO]

brezent, дык у неё её и не было.

[Центрифугина]

А грудь?

от тренировок реально сиськам пиздец приходит. меня, например, это удручает сильно. подумываю начать обратно жрать как сука всё подряд и бросить качалку к чертям. а то лицо худеет как-то страшно, сиськи кончаются... ужс.

[Neruda]

Центрифугина,
сисек мало не бывает!!!

[Karabas]

SCORNЕ, мало пива-то 

Нормально при таком графике питания пива. К 6-ому дню 2-2,5 литра уделают чела в гагно, видишь 7-ого дня там нет... ... а потому что в этот день отходняк.