Тема: ХУДЕЮ!!...

[Karabas]

95 щас мой вес. За 1,5 года минус 20-25 кг. В планах в течение года ещё 10 кг оформить. Но сейчас каждый килограмм уходит с очень большим трудом.

Блин, куда тебе ещё-то худеть. Щас самый самолётик  . Потом одни кости штоль остануцца? Дядька ты высокий, не надо тебе ещё худеть. 

[MAXHO]

надо, надо.

[Karabas]

надо, надо.

а как жэ гориллы? 

[MAXHO]

Karabas, в пизду горилл

[Gorky]

Потом одни кости штоль остануцца?

Мышцы

[Cypera]

Gorky, мышцы без костей 

[Namaha]

а я вот заметила, чем больше скинешь веса, тем еще больше хочецца 

[Лёлик]

а я жиреть начал опять..

[BBC]

Диета из насекомых говорят помогает - белковый подарок природы. Я вот ем каждый день тараканов в меде(мед-тоже продукт насекомых). Очень полезный диетический продукт - жареные муравьи. Ну а про саранчу грех промолчать.

[New Plague]

Лёлик, становись праноедом)

[Лёлик]

New Plague, сыроедить то норм не могу.. ибо алкоголь

[Vovan]

попил пефка и пожрал порцыи для слонов в Сербии. +7

[Amir]

попил пефка и пожрал порцыи для слонов в Сербии. +7

Я пью пиво и жру порции для слонов в Праге. Но, для компенсации, хожу пешком километров 20 в день. Получается +0  а иногда и -2 

[Vovan]

amir, в Сербию заедь, тебе там покажут, что значит порции для слонов .
Да нет, понятно что воды набрал, с пива. это ч/з неделю уйдёт. Просто очень много пива пил.

[Conspiracy]

Я заметил такую вещь) при тренировках, или ходьбе, всегда теряются 2 кг, но они же и снова возвращаются, специально наблюдал, один раз только удалось с 93 уйти до 90, и продержать этот вес месяц.потом опять

[Amir]

в Сербию заедь, тебе там покажут, что значит порции для слонов

Обязательно заеду. Но, насчёт Праги - свиное колено в среднем около 1200-1300 грамм, а есть места, где 1600, есть, где 1900 - это не порция для слонов? Там кости грамм 500, остальное мясо, ну и плюс хлеб и соусы.

[Gorky]

всегда теряются 2 кг,

это вода с пОтом выходит, всё просто.

[Conspiracy]

Gorky,
Да так и подумал) Стараюсь вообще не пить на тренировке чтобы мышцы были сухие, думаю прийти побегать кстати на биатлоне)) Давненько там не был.

[Gorky]

Стараюсь вообще не пить на тренировке

Это ошибка. Чем больше жидкости теряешь, тем больше надо восполнять. Желательно не просто воду, а электролитический раствор какой-нибудь, чтоб минералы вымытые восстанавливались. Если не пить - кровь густеет, сердцу труднее её качать, нагрузка на сердце увеличивается.

[Conspiracy]

Gorky,
Спасибо за совет!)

[Gorky]

Conspiracy, 

[MAXHO]

Gorky, 

[Defffect]

хм, хороший совет. А если аспиринчику перед тренировкой, чтобы кровь не густела?

[Gorky]

Зачем гланды удалять через жопу?

[Defffect]

чтобы не пить, ведь когда пьёшь выдыхаешься быстрее

[Gorky]

ведь когда пьёшь выдыхаешься быстрее

Ты вёдрами чтоли пьёшь?

[Defffect]

ну вабще за 1,5 часа игры 4-5 кг теряю, если буду пить вовремя игры то столько и выпью

[Gorky]

Defffect, 

[Defffect]

да я о том же, хуево быть толстым)

[Cypera]

ага, вот, например, ученый из медицинского центра при университете джорджтауна говорят, что во время тренировок пить нельзя 
http://www.vokrugsveta.ru/news/1247/

а здесь пишут, что если и можно. то чуть-чуть и при здоровом сердце
http://samosoverhenstvovanie.ru/sport/water-on-the-training

что тоже логично, ибо разжижая кровь водой, нагрузка на сердце тоже возрастает в следствие увеличения объема кровушки 

[Gorky]

ага, вот, например, ученый из медицинского центра при университете джорджтауна говорят, что во время тренировок пить нельзя 

Пиздец, слышим звон, да не знаем, где он. Ты прочитать-то хоть нормально можешь, что написано?
Цитаты из твоей же ссылки:

Во время спортивных тренировок человеку нельзя много пить

Поэтому врачи рекомендуют пить воду во время тренировок лишь в соответствии с собственным чувством жажды — умеренно и постепенно

Ну и скажи теперь мне, буквоеду, где там написано, что воду пить нельзя?

[Cypera]

Gorky, давай без пиздецов уже, ты ж культурный типа 

тебе, буквоеду, заголовок статьи "во время тренировок нельзя пить" - так и написано 

а ты, как всегда, одно слово выдернул и тычешь в него... читай уж весь абзац:

Поэтому врачи рекомендуют пить воду во время тренировок лишь в соответствии с собственным чувством жажды — умеренно и постепенно, и ограничивать поступление в организм «лишней» воды. В среднем, подчеркивают авторы статьи, для возникновения «настоящей» жажды человеку нужно потерять не менее 1–2% своего веса, и эта потеря достаточно безболезненна для организма. Риски возникают лишь при потере 4–6% массы тела. Так что не стоит пить, пока в этом действительно не будет необходимости.

[Gorky]

Cypera, если напишу, что надо поссать во время тренировки, ты тоже воспримешь это так, что ссать надо насильно, даже когда не хочется?

Я не думал, что люди поймут превратно, я так-то говорил для людей, которые в этой теме варятся. Хорошо, поясню: речь не идет о литрах воды. Мне, например, требуется вода только в жару, когда очень много воды уходит. При этом мне хватает 300-500 мл на 1,5 часа тренировки. Когда не жарко, у меня вообще не возникает жажды.

ты ж культурный типа

Это неправда

Теперь далее:

В среднем, подчеркивают авторы статьи, для возникновения «настоящей» жажды человеку нужно потерять не менее 1–2% своего веса,

За тренировку я и Конспираси теряем по 2-3% веса. Это серьёзный аргумент в пользу водопоя?

[Gorky]

А вообще хотелось бы, чтоб приводили в качестве примеров не каких-нибудь "авторов", а специалистов в области спортивной медицины, которые работают(-ли) со сборными командами мира в различных видах спорта. А то "изыскания" британских учёных могут угробить не одного человека.

[Amir]

 Военрук наш школьный рассказывал, что когда он служил в Монголии, было найдено средство не потеть - просто надо было не пить воду. Не то, чтобы совсем не пить, а пить два стакана в день. Мне вот только кажется, что это из случаев, когда лекарство хуже болезни. Ёбнуть уж сразу цианистого калия, тоже потеть не будешь.

 Недостаток воды организму вреден! Если что, можете ссылаться на меня.