Тема: ХУДЕЮ!!...

[MAXHO]

Для того, чтобы переварить мясо, требуется намного больше времени на переваривание. Ведь, к примеру, рис переваривается в нашем организме за час, яблоки или же овсянка - за 1 час и 20 минут. На мясо же уходит порядка трех-пяти часов. Именно из-за продолжительности переваривания человек и ощущает сытость довольно долго.

[brezent]

Кремлевка как и подобные низкоуглеводные диеты основаны на ограничении употребления углеводов... организм начинает добывать углеводы расщепляя накопленное сало

[Matthew_bellamy]

Кремлевка как и подобные низкоуглеводные диеты основаны на ограничении употребления углеводов... организм начинает добывать углеводы расщепляя накопленное сало

тут самое главное не слишком быстро худеть . если во время диеты появляется подавленное состояние , то стоит немного повременить с диетой , ибо организму чего-о не хватает 

MAXHO,деятельность центра голода и центра насыщения зависит не только от времени переваривания , но и от количества поступающей пищи  чем больше пищи поступает за один раз , тем дольше остается чувство насыщения =) а еще горячая еда намного дольше сохраняет чувство насыщения , чем холодная =) а в морозы еще и согревает неплохо=)

[Moreblack]

завтрак
1. обезжиренный творог со сметаной и зеленью - 1,1 ед.
2.  Бутерброд с колбасой, сыром и листьями салата - 1,5 ед.
3. Чай с молоком без сахара - 0,1 ед.
ИТОГО: 2,7 ед.

[ScoRne]

никогда б не подумала что парни знают больше (полнзных)диет и о диетах.......чем женчины

[Moreblack]

обед
1. биточки по белорусски - 3 ед.
2. Салат из свежей капусты - 5 ед.
3. Кефир 200 гр - 6,4 ед.
ИТОГО: 14,4 ед.

[MAXHO]

Moreblack, а сколько в сутки единиц нужно?

[Cooker Ananayzer]

MAXHO, по идее, должно зависеть от физ. нагрузки.

[Moreblack]

MAXHO...чтобы скидывать вес, меньше 40..
......чтоб сохранить вес, от 40 до 60...
..независимо от физнагрузок...

[Bald]

качнул таблицу с баллами, буду думать  от халявного горячего шоколада на работе буду отказываться   

[Matthew_bellamy]

с какого это не зависимо от физ нагрузок ?? еще как зависит . поступающие в организм углеводы превращаются в гликоген и используются мышцами в процессе работы. если ты по утрам бегаешь на 20 км кроссы , то ясен пень тебе морковки одной на завтра не хватит ! и даже вот такого завтрака не хватит

завтрак1. обезжиренный творог со сметаной и зеленью - 1,1 ед.2.  Бутерброд с колбасой, сыром и листьями салата - 1,5 ед.3. Чай с молоком без сахара - 0,1 ед.ИТОГО: 2,7 ед.

[Matthew_bellamy]

соответственно нужно будет больше единиц в день

[Moreblack]

Matthew_bellamy...я думаю эта диета изначально рассчитанна на таких людей, которые ни хуя по утрам 20 км кросса не бегают...
..а и вон Брезент приводил пример сушки бодибилдеров....варёный минтай в количестве 5-ти штук в день...в течении недели...и тренировки во время сушки всяко они проводят....

[Matthew_bellamy]

Moreblack, бодибилдеры то спецом там мало жрут перед показухой чтобы рельефнее стали мышцы 
а не думал в какой-нибудь альпинизм записаться ? по выходным ходить . там махом худеешь + мышечная масса растет =) я когда-то занимался ) потом на тренажерку перешел 

[MAXHO]

Bald, шо за таблица, выложи

[Moreblack]

Matthew_bellamy,.....нее...какой на хуй альпинизм....да ещё по выходным....
..у меня обычно по выходным .....как в песне...
..каждую пятницу я в гавно
..каждую субботу я в говно
..каждое воскресенье я в гавно..
..а в понедельник я огурец...

...вот в бассейн хожу каждый вторник, по два часа...ещё и сауна там...вот ни хуяшечки не похудел...

[Eva]

А я почему-то вес не набираю  Ем все что хочу в любом количестве и в любое время суток 

[Moreblack]

Eva, срёшь наверное много...

[MAXHO]

Eva, заебись жеж

[Порноатеист]

Мой обед:
Пельмени - 16 единиц (в смысле штук)
Салат (Окрошка без кваса, заправленная майонезом) - 1 единица (в смысле тарелка)
Хлеб - 3 единицы (в смысле куски)
Газировка "Байкал" - 0,5 единиц (в смысле поллитровая бутылка)
Рулетик мучной с кремом - 2 единицы (в смысле куски)

Итого: 22,5 единиц. 

[Moreblack]

Порноатеист,  .......

[Eva]

Eva, срёшь наверное много...

  просто не веду пассивный образ жизни и не объедаюсь в общепитах гамбургерами  

[Moreblack]

  просто не веду пассивный образ жизни и не объедаюсь в общепитах гамбургерами  

Ну вот смотри, своим ответом, ты сразу же как бы тех кто набирает вес (и меня в том числе) практически обвинили в поедании гамбургеров в общепитах, и ведении пассивного образа жизни....Что не есть правда...

А моё предположение, что ты срёшь много, исходя из твоего же сообщения в поедании всего, сколько угодно и когда угодно....она пища должна куда то деваться??...У кого то уходит в жир, у кого то в мозг, у кого то в в мускулатуру... ...а у тебя получается, что всё уходит в гавно... ...чё не так то??...Да и нормально это, чё обижаться то....

[Порноатеист]

Moreblack, Щас Ева обидицца и поставит тибе минус. 

[Namaha]

года 4 назад пробовала кремлевку-мне она ни х не помогла. хотя все четко соблюдала, записывала и проч.
А похудела когда ребенок родился, просто кг сами ушли. Думаю это связано с гормональной перестройкой.
Вот отсюда я и сделал вывод, что к вопросу снижения веса надо подходить с мед. точки зрения. Сдать анализы, посмотреть что там с гормональным фоном, и оттуда плясать уже.

[Taisochka]

А мне бля нравятся толстички они такие мягкие, удобные

[Порноатеист]

Taisochka,  Чож ты на старину Барни тут фыркала и называла его толстым уродом?

[Taisochka]

Порноатеист, лицо не нравилось

[Порноатеист]

Taisochka, Чо...не такое мягкое и удобное лицо штоле? 

[Bald]

MAXHO, в конце http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kremlin-diet.html, да и вообще дохрена где можно найти в принципе  

[Eva]

Moreblack, Порноатеист, я и не собиралась обижаться   просто не заметила, чтоб я какала больше чем другие люди   Тока не надо предположений, что я за людьми в туалете подглядываю   И когда я говорила, что

Ем все что хочу в любом количестве и в любое время суток 

это не означает автоматически, что я ем очень много и 24 часа в сутки Я видела многих девушек, которые будут страдать от голода, но не покушают после 6 вечера, а я могу себе это позволить не опасаясь за фигуру  

[Taisochka]

Порноатеист, аха, лицо было как у худого злыдня

[Порноатеист]

Taisochka, У миня тожэ лицо как у "худого злыдня". 
Вобще это редко встречается - штобы девушка отдавала предпочтение толстомордым толстопузам...
Тут ебешься, мучаешься, семь потов с себя сгоняешь, голодаешь.... всё тело болит, а тут Таисочка кривит губки и говорит тебе "фиии, худой злыдень, я тебе не дам... ты не так мягок и удобен для меня!" 

[Taisochka]

Порноатеист, про тебя я бы так не сказала, что у тебя лицо как у "худого злыдня". У тебя доброе выражение лица всегда было, или ты просто доброжелательно смотрел, а в целом ты - очень приятный молодой человек, хоть ты не мягок, как упитанные мальчики, зато ты нежный и с тобой чувствуешь себя так же комфортно, как и с толстячком 

[Pika]

Вобще это редко встречается - штобы девушка отдавала предпочтение толстомордым толстопузам...