Тоже худею уже 1,5 месяца, пока что результат 9кг, в принципе темп похудения устраивает, хотя он выше рекомендованого ВОЗ, но самочувствие и настроение нормлаьное, так что считаю темп приемлемым.
С диетой заморачиваться не особо получается, т.к. работаю по ж/д графику и следовательно рекомендации типа никаких углеводов после 18:00 и побольше утром, поменьше вечером идут лесом. Единсвтенное, что исключил из рациона картофель, хлеб и алкоголь.
Ну и общие тренировки по индивидуальной программе 6 часов в неделю. Плюс работа на даче каждую неделю и длинные пешие рыбалки 1 раз в две недели. Планирую еще велик купить.
В общем результатом доволен, заметно улучшился рельеф в плечах, бицепсе и спине, в талии ушло 4см, общее самочувствие улучшилось (в основном из-за отказа от алкоголя, я думаю). После достижения желаемого веса (для меня 90кг) бросать занятия не собираюсь, буду заниматься уже на рельеф.
Минус всех диет - то, что на них невозможно сидеть вечно. Лучше все-таки подобрать для себя такой режим питания, которого можно придерживаться постоянно, и который не будет расцениваться как повинность, это будет более действенно.