Бегуны.РУ

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Порноатеист

  • Кошмар Каждой Матери
  • aмиго RU
  • ***
  • Сообщений: 28157
  • Репутация: +1262/-16
    • Просмотр профиля
Бегуны.РУ
« : 15 Апреля 2012, 23:32:53 »
Тема посвещаеццо "бегунам.ру"...   :tango: :waltz: :zzzy:
Сегодня состоялся Первый Рокуфимский Забег, в котором участвовали Я, Горький, Макс, Тарас и Ленка Нечта... обошлось без жертв, все чувствуют себя более-менее прикрастно.
Как бы возникла мысль мутить тонизирующие пробежки-забеги на биатлонке... и в итоге гденить в сентябре замутить Bigfoot Cup (Кубок Большой Ноги)  :power:
"Печаль твоя кроется в маленьком хуе!" (с) ion_hate

"Мрак сказал что ты заебала, в рот не берешь в жопу не даешь нахуй ты нужна на рокуфе!" (с) Sturm

"Нужно поставить памятник человеку который придумал 3% кефир" (с) МАХНО

Оффлайн Moreblack

  • ПароходЪ и
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 6503
  • Репутация: +183/-5
  • Пол: Мужской
  • Sir Rithcie
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #1 : 16 Апреля 2012, 09:04:15 »
Порноатеист:up:

Оффлайн Defffect

  • трупное
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 3849
  • Репутация: +138/-138
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #2 : 16 Апреля 2012, 10:13:10 »
тогда надо бы создать еще и Южную лигу (в парке Якутова или Матросова бегать), чет мне с центра на биатлонку гонять не айс совсем...

Оффлайн Moreblack

  • ПароходЪ и
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 6503
  • Репутация: +183/-5
  • Пол: Мужской
  • Sir Rithcie
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #3 : 16 Апреля 2012, 10:48:56 »
Defffect, ..тож хотел об этом написать. Мне тоже с Айской ездить на биатлон побегать как то не айс.... :think:
...у меня рядом кладбище (за Юбилейным).....вот там среди могилок самое тру устраивать побегушки.... :up:

Оффлайн Defffect

  • трупное
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 3849
  • Репутация: +138/-138
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #4 : 16 Апреля 2012, 12:03:31 »
Defffect, ..тож хотел об этом написать. Мне тоже с Айской ездить на биатлон побегать как то не айс.... :think:
...у меня рядом кладбище (за Юбилейным).....вот там среди могилок самое тру устраивать побегушки.... :up:

впринципе за юбилейным парк ниче так, только там от дорог не запылено?

Оффлайн MAXHO

  • Χ Ξ Σ
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 172120
  • Репутация: +1698/-52
  • Пол: Мужской
  • Meine Ehre heißt Treue
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #5 : 16 Апреля 2012, 12:19:32 »
ну вы там готовьтесь, потом посоревнуетесь  :idea:

Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul,Ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul.
Ordnung muss sein. Va'esse deireadh aep eigean, va'esse eighe faidh'ar.
Dubhenn haern am glandeal, morch am fhean aiesin.

Оффлайн ElectroLibidO

  • Какой-то
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 4114
  • Репутация: +123/-12
  • Пол: Мужской
  • Заслуженный ассенизатор России.
    • Просмотр профиля
    • Кардинал Куталье
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #6 : 16 Апреля 2012, 12:38:31 »
Надо курить бросать. :aaa: В прошлом я очень неплохо бегал.

Оффлайн Defffect

  • трупное
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 3849
  • Репутация: +138/-138
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #7 : 16 Апреля 2012, 13:48:42 »
вообщем открываю Южную конференцию, дивизион "парк им. Якутова")))) завтра начну забег, даст бог :satanic:

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #8 : 16 Апреля 2012, 15:16:52 »
Окай. Типерь у нас два дивизиона есть: Северный (биатлонка) и Южный (парк им. Якутова)

В программе итоговых соревнований можно даже замутить эстафету :)

Кстати, пока в планах планируется итоговый кросс на 2,5 км по лыже-роллерной трассе в спорткомплексе "Биатлон".
Имейте ввиду, там довольно сильно пересечённая местность. Покрытие - асфальт.
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Defffect

  • трупное
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 3849
  • Репутация: +138/-138
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #9 : 17 Апреля 2012, 09:01:24 »
открытие южного дивизиона открыл утренней пробежкой. Форумчане присоединяйтесь!

Оффлайн Moreblack

  • ПароходЪ и
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 6503
  • Репутация: +183/-5
  • Пол: Мужской
  • Sir Rithcie
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #10 : 17 Апреля 2012, 09:15:41 »
С утра сегодня пробно пробежался по кладбищу....
...чёта неприятные ощученя в пояснице... :think:
...как то в позвоночник отдаёт бег....

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #11 : 17 Апреля 2012, 10:36:56 »
Moreblack, это нормально. При беге присутствуют очень сильные ударные нагрузки (фактически ты прыгаешь же), в зоне действия позвоночник, суставы ног (тазобедренный, коленный, голеностопный). Поэтому начинать надо без фанатизма, потом всё это окрепнет и будет переноситься легко и незаметно. Но первое время - да, нагрузка ощутимая.
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #12 : 17 Апреля 2012, 12:47:14 »
Цитата: Gorky
Имейте ввиду, там довольно сильно пересечённая местность. Покрытие - асфальт.
Выглядит примерно так:




 :lol:
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #13 : 18 Апреля 2012, 12:55:22 »
Вчера побегал немного (3 км), потом поускорялся: 5 раз по 60 метров. Пиздец, 60 метров за 10,7 сек. :pozor:
Потом попрыгал через скамеечку и поболтался на турнике :viselnik:
В итоге нагрузка вышла весьма ощутимая.
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #14 : 18 Апреля 2012, 15:34:26 »
Так как футбольчег РУ сегодня не состоится, пойду бегать по биатлонке. Есть желающие присоединиться? Часиков так в 20-00.
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #15 : 19 Апреля 2012, 12:38:35 »
Ввиду отсутствия вчера футбола, пошел напрягать себя на биатлонку. Пробежал 6,5 км (2х2,5 км + 1х1,5 км). После небольшая офп и домой. Заебок нагрузочка вышла! :zzz:

P.S. Вес, сцуко, месяц уже упорно стоит на месте :banghead:
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Defffect

  • трупное
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 3849
  • Репутация: +138/-138
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #16 : 19 Апреля 2012, 12:41:30 »
а у меня после пробежки артроз голеностопа - еле хожу, пиздец дожили....

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #17 : 19 Апреля 2012, 12:48:12 »
Defffect, бля, терпи... Я прошел уже через это, пиздец как мучался. Тазобедренные суставы болели так, что ходить я мог только враскоряку. Сейчас мышцы окрепли, суставы чувствуют себя намного лучше.
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Sturm

  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 16752
  • Репутация: +455/-17
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #18 : 19 Апреля 2012, 15:00:23 »
да главный бегун это я епты, бесспорно.

Оффлайн Клык

  • Простой
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 1624
  • Репутация: +67/-8
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #19 : 20 Апреля 2012, 08:58:32 »
Пробежал сегодня с утра в парке 8 км :waltz: :zzzy: :tango: для открытия сезона отлично :banan: :satanic:

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #20 : 22 Апреля 2012, 14:07:20 »
Сегодня после работаю планирую потренироваться на биатлоноке. Самочувствие, правда, неважное, не выспался конкретно, но постораюсь быть. Хотелось бы сегодня лыжероллеры на прокат взять :)
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Порноатеист

  • Кошмар Каждой Матери
  • aмиго RU
  • ***
  • Сообщений: 28157
  • Репутация: +1262/-16
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #21 : 22 Апреля 2012, 21:02:49 »
Северный дивизион БегуновРУ провёл очередной тренировочный забег на биатлонке.  :power: Некоторые правда залюсили, но костяк северян в лице Горького, Макса Шкеля и меня были как обычно молодцами.  :up:
"Печаль твоя кроется в маленьком хуе!" (с) ion_hate

"Мрак сказал что ты заебала, в рот не берешь в жопу не даешь нахуй ты нужна на рокуфе!" (с) Sturm

"Нужно поставить памятник человеку который придумал 3% кефир" (с) МАХНО

Оффлайн Bald

  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 8731
  • Репутация: +130/-2
  • Пол: Мужской
  • супер-самурая без бомбы хуй возьмешь (ц)
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #22 : 22 Апреля 2012, 21:18:22 »
Порноатеист, что не позвонил то?  :zzz:
От чего я такой умный, скажу от чистого сердца вам,
Я в детстве маму с папой слушал, А не Децла... (ц)

Оффлайн Порноатеист

  • Кошмар Каждой Матери
  • aмиго RU
  • ***
  • Сообщений: 28157
  • Репутация: +1262/-16
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #23 : 22 Апреля 2012, 21:24:12 »
Bald, Забыл. :pain: Я чото сёдня какойто рассеяный... наверное изза того што погода меняеццо.
"Печаль твоя кроется в маленьком хуе!" (с) ion_hate

"Мрак сказал что ты заебала, в рот не берешь в жопу не даешь нахуй ты нужна на рокуфе!" (с) Sturm

"Нужно поставить памятник человеку который придумал 3% кефир" (с) МАХНО

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #24 : 22 Апреля 2012, 21:50:53 »
Цитата: Порноатеист
наверное изза того што погода меняеццо.
:agree:
Сегодня почти все в чем-то неадекватны :hehe:

Взял на прокат лыжероллеры... Нуевонахуй прокатные вещи юзать :puke: Ботинки самые дешевые, то есть прогулочные, которые абсолютно не имеют никакой фиксации голеностопа, к тому же разъебаные в хлам... Лыжероллеры же требуют именно ботинок с жесткой фиксацией, иначе нога заваливается то внутрь, то наружу... Вобщем по равнине покататься получилось, в подъемы не пошло..

Вывод: если хочешь кататься на роллерах по полной (с подъемами), придется купить.
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #25 : 01 Мая 2012, 11:26:27 »
Сегодня отметил Первомай утренней пробежкой по биатлонке. 2х2,5 км. Первый кург как-то легко пролетел, а вот второй что-то тяжело дался :think:


1 - длинная малоберцовая мышца;
2 - медиальная головка икроножной мышцы;
3 - передняя большеберцовая мышца;
4 - камбаловидная мышца;
5 - короткая малоберцовая мышца;
6 - длинный разгибатель пальцев;
7 - верхний удерживатель разгибателей;
8 - сухожилие передней большеберцовой мышцы;
9 - нижний удерживатель разгибателей

Вот очень забились и устали 5 и 6 мышцы (во всяком случае в этом районе). А само функциональное состояние организма было нормальное.
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #26 : 02 Мая 2012, 12:51:12 »
Заебок, когда выходной в рабочий день! :up:

Сегодня провел утреннюю тренировку. Поехал на Биатлон. Задача: работа на продолжительность. В итоге имеем:

1. Кросс. 2 круга по 4 км. На втором круге переходил периодически на шаг, чтоб не охуеть. Кросс-поход так называемый. В итоге вся эта процедура заняла то ли 52, то ли 54 минуты.

2. Лыжероллеры. 10 кругов по 1 км (равнина). Вот тут я реально охуевал от скорости! :aaa: Лыжероллеры просто летят! Быстрее, чем лыжи! В итоге 10 км за 28 минут 37 секунд! :aaa: :aaa: :aaa:

И это не на максимуме. Можно реально быстрее пробежать :hehe:

Вывод: на лыжероллерах надо кататься с утра, когда нет всяких велосипедистов, конькобежцев и всякой прочей хуерги, которые берут там напрокат роликовые коньки и велосипеды и едут, занимая всю ширину трассы. Реально хуй объедешь. А скорость на лыжероллерах превосходит раза в два скорость самого быстрого конькобежца. И тормозов на лыжероллерах нет! Вобщем шансы снести кого-нибудь весьма велики :vel:
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн SupraStin

  • Атомнейший
  • покойник RU
  • *
  • Сообщений: 127
  • Репутация: +183/-8
  • Пол: Мужской
  • Хоп хэй ла ла лэй!
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #27 : 03 Мая 2012, 12:03:20 »
Gorky, всегда с опаской наблюдал эти "роллеры"..лыжи есть лыжи - кругом снег, если упал не особо страшно. А летом как пизданёшься на асфальт или на бордюр..нидайбох вон как Ваня Черезов..

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #28 : 03 Мая 2012, 12:29:42 »
SupraStin, ну тут уж волков бояться - в лесу не ебаться :umnik:
На лыжероллерах конечно же пиздануться вот совсем не хочется :fear: Но кататься надо. Если хочешь продолжать путь лыжника.

А так у меня выходные продолжаются! Сегодня:
1. Кросс 9км (2 круга по 4 км + 1 круг 1,5 км)
2. Лыжероллеры 10 км (10 кругов по 1 км)

Последний круг уже проехал полуторакилометровый, как на КБЧ бежали. Вобщем-то спуск с поворотом на 180 градусов освоил, правда пока на небольшой скорости, буду накатывать уже этот круг впоследствии.

Ну а на большие круги боязно лезть пока, хотя просто привыкнуть надо к скорости, а там уже и не страшно на спусках будет :degenerat:

Я правда пока с трудом представляю себя летящего со спуска со скоростью 60 км/ч. Это ж обосраться можно :horor:
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #29 : 03 Мая 2012, 23:56:44 »
Сегодня второй тренировкой была запланирована ОФП. Размялся, покачал пресс, начал качать спину и понял, что организм иссяк. Началось легкое головокружение и подташнивание :puke: Всё, завтра выходной :sliv:
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн MAXHO

  • Χ Ξ Σ
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 172120
  • Репутация: +1698/-52
  • Пол: Мужской
  • Meine Ehre heißt Treue
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #30 : 04 Мая 2012, 06:49:24 »
Gorky, co za bardzo to niezdrowo  :umnik:
Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul,Ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul.
Ordnung muss sein. Va'esse deireadh aep eigean, va'esse eighe faidh'ar.
Dubhenn haern am glandeal, morch am fhean aiesin.

Оффлайн Gorky

  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 15655
  • Репутация: +384/-7
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #31 : 04 Мая 2012, 08:31:01 »
MAXHO:lupa:
авторитетных мнений тут нет (с) MpaK

Оффлайн MAXHO

  • Χ Ξ Σ
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 172120
  • Репутация: +1698/-52
  • Пол: Мужской
  • Meine Ehre heißt Treue
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #32 : 04 Мая 2012, 10:27:20 »
Gorky, нужны перерывы и не на один день, что-то ты слишком рьяно взялся оздоравливаться.
Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul,Ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul.
Ordnung muss sein. Va'esse deireadh aep eigean, va'esse eighe faidh'ar.
Dubhenn haern am glandeal, morch am fhean aiesin.

Оффлайн Vovan

  • Наш там
  • человек RU
  • **
  • Сообщений: 24382
  • Репутация: +1130/-82
  • Шпион ГРМ
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #33 : 04 Мая 2012, 14:04:48 »
Gorky, co za bardzo to niezdrowo  :umnik:
чото чехов на РУ развелось :lol: пора открывать филиал в Праге

Оффлайн MAXHO

  • Χ Ξ Σ
  • aмиго RU
  • ****
  • Сообщений: 172120
  • Репутация: +1698/-52
  • Пол: Мужской
  • Meine Ehre heißt Treue
    • Просмотр профиля
Re: Бегуны.РУ
« Ответ #34 : 04 Мая 2012, 14:30:19 »
Vovan, это польский.
Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul,Ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul.
Ordnung muss sein. Va'esse deireadh aep eigean, va'esse eighe faidh'ar.
Dubhenn haern am glandeal, morch am fhean aiesin.