Тема: Как разогреться перед репетицией.

[Uka-yuka]

Uka-yuka, самое эффективное перчатки 

а как они помогут моим мышцам ?


Кстати, название этой мыщцы- "brachioradialis"
Вот  она:

[brezent]

купи шарики и катай... у моего тренера всегда, сколько помню,  была пара чугунных шаров... и он с ними не расставался.. а получилось так что он с психу на собак хлопнул дверью в их комнате, со стеклом была дверь... и стеклом упавшим все нахуй ему перерезало в куруговую... хурурги по крохам собрали связки и мышцы...с карьерой спортсмена лучника ему пришлось расстаться... но руку он восстановил... на баяне хуярил только в путь переливами, из ружья стрелял снайперски... говорил что вот скакалкой, шарами и освоенным баяном только и спас руку... там именно нужно было все мышцы гонять...
попробуй шары, для моторики очень заебок должно быть

[Uka-yuka]

brezent, ничего себе друг у тебя. Ну молодец он, не то слово даже. А шарики приму к сведению, где только продаются они, интересно В спортмагазине, наверное.

Спасибо!

[brezent]

он тренер мой по стрельбе из лука... хотя и другом конечно же назвать можно... шары есть в во всяких магазинах из под полы торгующих спайсами... но они легкие... можно обратиться к кому нибудь имеющему доступ к промышленному оборудованию... чтоб он для тебя разколотил подшибник какой нибудь с нтедобывающей уставовки... там железяки тяжелые)))

[Uka-yuka]

brezent, ох, найти бы этого кого-нибудь Я поинтересуюсь, авось и правда эти шарики помогут в моем случае. Непосредственно перед репами/выступлениями "рудиментить на пэде", а вот пока сидишь на парах, руки свободны, буду сидеть и разминать руку. Приятно, полезно и время быстрее пролетит

[brezent]

поговори с ВВС может от свинтит с одного из своих непобедимых истребителей ненужный подшибник... или тех задание даст борт инженеру токарю 6 разряда... или может у Харпера под кафедру какой подшибник закатился...

[Uka-yuka]

поговори с ВВС может от свинтит с одного из своих непобедимых истребителей ненужный подшибник... или тех задание даст борт инженеру токарю 6 разряда... или может у Харпера под кафедру какой подшибник закатился...

ну надеюсь, подсобят

[MAXHO]

упал отжался триста раз, блеать. 

[babyman]

Конечно обе руки, но с правой немного посложнее будет, все-таки она- ведущая. Видимо из-за моей неопытности, первые минуты репетиций именно для правой даются с неким напряжением, но спустя немного времени, мыщца нагревается и там уже алга на всю 

Однако, не переусердствуйте, ибо конечности  априори, должны быть развиты симметрично, конечно сделать это трудно, и как правильно заметили, коль вы правша, то как и у любого барабанщика-правши, правая рука - т.с. ведущая, и, как не крути, выполняет больше всего работы из всех конечностей, однако надо стараться развивать симметрично.
Самый простой способ, кстати: все те рисунки, которые играете "от правой руки", играть т.с., зеркально, то есть переставляете ударную установку зеркально: хэт с рабочим соответственно теперь будут слева, кик теперь ираете левой ногой, - и алга!

Кстати

первые минуты репетиций именно для правой даются с неким напряжением

рука зажимается - тревожный симптом, возможно есть огрехи в технике, неправильный "замок", хват, а это чревато, советую проконсультироваться с преподом

[Uka-yuka]

babyman,  благодарю, я ваша должница.

Кстати, это не вы, случайно, преподаете в Школе Рока? У вас, если я не ошибаюсь, еще ученица Евгения есть.

рука зажимается - тревожный симптом, возможно есть огрехи в технике, неправильный "замок", хват, а это чревато, советую проконсультироваться с преподом

Я этой теорией обпичкана уже, все дело в практике осталось. Расслаблюсь, куда денусь

[Uka-yuka]

babyman,
Кстати, это не вы, случайно, преподаете в Школе Рока? У вас, если я не ошибаюсь, еще ученица Евгения есть.

Нет, это по любому я ошиблась.

[Рыжий]

Uka-yuka, там Конспираци  препод  Гумиров Дима

и Руслан Исламов

[Uka-yuka]

Uka-yuka, там Конспираци  препод  Гумиров Дима
и Руслан Исламов

Да-да, уточнила уже, не знаю с чего взяла, что babyman тоже там преподает.  Советы дает кошерные

[Адын!]

Uka-yuka, в оркестре - моего барабанщика, препод первым делом заставил выучить упражнения и минимум по 5 минут их выполнять перед репетицией - потом скажу какие.

А вот насчет этого:

Кстати, вот еще способ немного разогреть мыщцы:  на правом плече сумка с педалью, на левом плече сумка с железом, в левой руке косметичка, а в правой рабочий- и вот в таком состоянии пробежать метров 20 и приседаний столько же

Заведите клавишника!
Я иногда подрабатываю клавишником в коллективе

[MAXHO]

 babyman - преподаватель, смешное сочетание. 

[Uka-yuka]

Адын!,
почему клавишник?

[brezent]

вот сюда обратись... преподает официально... музшкола... все дела... в прошлом году его ученики маримбафонисты очень не дурно показали себя среди барабаншиков-учеников нашего региона... Думаю он может много чего тебе подсобить... Скажешь, Рустик сказал что лучшего препода в уфе нет, мол потому и пришла)))он оттаит)))
http://rockufa.ru/forum/index.php?topic=20265.0

[Kiсum]

Uka-yuka, Напиши Ренату Янбекову. Он-то точно шарит,как надо

[Uka-yuka]

Ребят, спасибо огромное, что советуете стоящих людей, но у меня уже есть преподаватель высокого уровня. Но я приму на заметку

[babyman]

babyman - преподаватель, смешное сочетание.

Не смешнее чем весь преподавательский состав Школоты Рока

[[Роб]]

а как они помогут моим мышцам ?
Кстати, название этой мыщцы- "brachioradialis"

ах блять эту мышцу  тогда эти... как их... носки для рук которые 

[Kalyano Bali]

Разогрев рук в день репетиции, концерта, или в день занятий на пэде стоит начать с утра. Сразу после того как проснулись, сожмите очень сильно кулаки на столько на сколько возможно. Держите в напряжении 10-15 секунд. Возьмите палочку, и и одним ударом об пэд найдите отскок так что б палочка выпала или вылетела из руки, отскочив от педа.  Вы нашли расслабленность, запомните её. То же проделайте левой рукой как бы передав из памяти ощущения правой руки на левую. Не получилось? не заморачивайтесь получится завтра.
Теперь можно перейти к разогреву. Возьмите 2 тяжелые палочки в одну руку, переверните одну из палочек так что б головки были направлены в противоположные стороны, и сдвиньте одну палочку в сторону направления головки, зажмите в руке. Вытяните руку в сторону плеча, и начинайте вращательные движения всей руки, так что б почувствовать центробежную силу нехитрой конструкции)) упражнение выполнять 2-3мин в каждой руке. Затем возмите две палочкив обе руки соеденив мезинцы и плавно начинайте выворачивать себе руки.
!!!!! ПОЧУВСТВОВАВ БОЛЬ НЕМЕДЛЕННО ОСТАНОВИТЕСЬ И ВЫВОРАЧИВАЙТЕ ТАК ЖЕ ПЛАВНО ДО ИСХОДНОГО ПОЛОЖЕНИЯ!!!!!

не получилось вывернуть совсем? не заморачивайтесь получится через месяц))))))
Теперь ваши руки расслабленны и разогреты ударьте один раз по педу почувствуйте стик контрол. После этого обязательно Приступайте к ежедневным занятиям постойте у педа мин 15.

Не забывайте разогреваться надо с утра!!И весь день ходите в перчатках даже в помещении, в общем сохраняйте тепло от разогрева весь день.

Перед репетицией или концертом можно просто покрутить палочки и позаниматься на пэде мин 10-15, до ощущения стик контрола.

Теперь можно садится за ударную установку.

Приятного Аппетита))))

ЗЫ Пожалуйста не покалечьтесь, если вывернуть руки без боли не получается сразу не пытайтесь уделить этому много времени всего один раз в день, но каждый день понемногу.

[Kalyano Bali]

При вращении палочек расслабте полностью напряжены должны быть только пальцы держашие палочки, почувствуйте плечем и предплечьем уентробежную силу и вес палочек)))) если можно так выразится.

[Kalyano Bali]

при выворачивании рук не срывайтесь, выворачивайте до боли и точно так же медленно обратно.

[Kalyano Bali]

Ой))))) еще забыл упражнение))))
Его надо делать после вращения и обязательно перед выворачиванием))) Нафото упражнение для правой руки, то же самое сделайте для левой.

Ну и попробуйте после тога как завершились трудовыебудни, перед сном, повторить комплекс упражнений.

ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ!! ДРУЗЬЯ!!

[Uka-yuka]

Kalyano Bali,  ох, ничего себе, так порадовал! Спасибо огромное за наглядные советы!

[Kalyano Bali]

Велкам

[Conspiracy]

Я вот играю уже 5 лет)) И мне никакого разогрева не нада) репетируйте больше, нарабатывайте силу удара,(если вы ударник). Самое хорошее упражнение отожмитесь 10 раз от пола, и все)

[babyman]

Я вот играю уже 5 лет)) И мне никакого разогрева не нада)

Дмитрий, при всем уважении к Вашим достижениям, после таких слов с трудом верится в Ваш "уровень" и Ваш профессионализм, ибо даже такие "воротилы" как Джин Хоглан, или Грег Бизонетт говорят о важности разминки и разогрева перед занятиями и выступлениями, а тут пришел Дмитрий Гумеров и всех уволил, во как!

нарабатывайте силу удара,(если вы ударник

Во-первых, я лично не знаю, кто такие ударники, ударники соц. труда, может быть... Тут тема для барабанщиков, как бы, я думаю...
Во-вторых, надо не силу удара нарабатывать, а технику нарабатывать и оттачивать, и звукоизвлечение (что неразрывно связано с техникой), а сила удара придет вместе с ней, ибо с хорошей, наработанной, отточенной техникой можно и громко сыграть (а не сильно, блин), а можно и тихо, интонируя и не забывая, что барабаны - тоже музыкальный инструмент, а не приспособление для битья.

Самое хорошее упражнение отожмитесь 10 раз от пола

Ага, заебись, а еще гирьку пудовую потолкать от плеча раз пятьдесят каждой рукой, забить мышцы нахуй и айда индэ ударять в барабаны!

[BBC]

А че разогреть надо? В табло сунь кому-нибудь, водки накати. А он такой холодный как айсберг в океане.

[BBC]

Кстати, айсберг - переводится  с дойчланд - ледяной берег. И вот тут наступает удивительный момент Берг и Берег и Берингов пролив, и земля Иосифа ШпицБергена. Материк Антарктидв и забытые острова Зеленого Мыса.

[Uka-yuka]

babyman,
Да, я тоже согласна, что разминка крайне важна перед репетицией. Ведь столько мыщц работает во время игры!
Если сразу начать "мочилово", мыщцы может сильно сковать или вообще связки надорвать

[BBC]

Крайне важна опохмелка с утра. Не стесняйся называть вещи своими именами.

[babyman]

Если сразу начать "мочилово", мыщцы может сильно сковать или вообще связки надорвать

Ага, это типичная "фишка" всяких "пионеров" и школоты, толком не научившися даже палочки правильно держать, а уже стремящихся "въебывать от души". 
Так мало собственных травм, "мочилово" без наработанной техники приводит к преждевременному износу и разъебу в трэш стаффа, т.е. к пробитым пластикам и треснутым тарелкам, что нахуй надо, если ты конечно не уебан мажор.

[Uka-yuka]

Ага, это типичная "фишка" всяких "пионеров" и школоты, толком не научившися даже палочки правильно держать, а уже стремящихся "въебывать от души". 

"а че там вообще играть? Главное - это ебашилово!"- шуточная фраза превратилась в девиз всех пионер-ударников