Kruiz, фитбол-это занятия на фитнес-мячах, на них идет меньшая нагрузка на позвоночник, а упражнения в основном делаются на талию, пресс, ягодицы и ноги, вобщем нижняя чать тела;))
калланетика-это комплекс, который действует на все виды мышц- по всему телу, в основном упражнения на растяжку мышц

ну и все это сочетается с аэробикой +
СТЕП 