Дам совет. Действующий. Сам так делаю. Гантели и турник во дворе (если есть брусья - вообще замечательно) заменяют практически все тренажеры в спортзале. Я так занимаюсь. И ни копейки не плачу.
Вот совет человека, который СПОРТОМ занимался, а не перед зеркалом бицепс надувал, шипя.
Если не лениться, то отжимание, подтягивания, приседание, упражнение на пресс и бег. Бесплатно и действенно. Из плюсов ещё тот факт, что подобными упражнениями практически не возможно нанести себе травму, порвать мышцы и т.д. Конечно, можно поскользнуться, но это может произойти и при походе за китикетом для любимой кошки.
Самая главная проблема - лень.
По себе знаю