Тема: Щё делаем на сей раз??? - 2012

[Лёлик]

починил кран.. пойду в обновленный душ 

[podkolodnyj]

сижу, думаю начать к отпуску готовиться. только с чего начать, вот вопрос.

[Gorky]

podkolodnyj, надо бухнуть. С этого начинается любой отпуск

[Harper]

podkolodnyj, начни с пивка, продолжи водярой 

[MAXHO]

Gorky, Harper, 

[МpаК]

  давайте давайте, а я себе вина налью чтоль

[podkolodnyj]

отпуск начинается с советов "как начать отпуск".

[MAXHO]

[Почтальон]

пишу себе спортивную диетку, вплоть до полного абсурда с подсчётом калорий и метода питания. а так же режима дня и времени принятия пищи. Завтра отнесу на корректировку тренеру, и если всё оке, то буду придерживаться подобного питания и образа жизни постоянно.

ебать тут науки...  то низя, это обязательно, это нежелательно. пздц.

[MAXHO]

Почтальон, подсушись и на хуй этот вес, только суставам пизда приходит

[Почтальон]

MAXHO, тут уже не в весе дело. Рацион будет исходя из моих показателей и генетики (обсудим и с тренером и с диетологом). Диета будет постоянная в сезон набора массы и летом, и сокращённая в период сушки. Если буду придерживаться рациона и режима, то жир сам уйдёт.

Для меня было новостью, что мне (лично) нельзя газированные напитки, даже минералку. 

а насчёт суставов... тут дело в технике и в упражнениях. В спортзале большими весами никому ничего не докажешь, лучше работать грамотно и с нормальным весом, чем качать брови и обсираться с большими нагрузками (такой подход и влияет на здоровье суставов, по себе уже знаю)

[Намуна]

у меня завтра выходной - 

[MAXHO]

 

[Лёлик]

MAXHO, тут уже не в весе дело. Рацион будет исходя из моих показателей и генетики (обсудим и с тренером и с диетологом). Диета будет постоянная в сезон набора массы и летом, и сокращённая в период сушки. Если буду придерживаться рациона и режима, то жир сам уйдёт.

Для меня было новостью, что мне (лично) нельзя газированные напитки, даже минералку. 

а насчёт суставов... тут дело в технике и в упражнениях. В спортзале большими весами никому ничего не докажешь, лучше работать грамотно и с нормальным весом, чем качать брови и обсираться с большими нагрузками (такой подход и влияет на здоровье суставов, по себе уже знаю)

к 45 годам алкаши будут бегать, а ты кряхтеть да за спину держаться 

ТВ и спать

[Почтальон]

Лёлик, на эту тему я буду разговаривать только с теми, кто в ней разбирается. 

[SCORNЕ]

леплю

[MAXHO]

 

[Лёлик]

Почтальон, 

[[Роб]]

 

[MAXHO]

 

[Vovan]

настроение улучшилось. правда вот скоро уже спать пора

[МpаК]

работа не волк, а жизненная необходимость, пашим-с, что-то собираемся делать везде кипишь, дома инет вырубили оба аккаунта, надо бы заплатить за свой уж...

[Bald]

Проснулся, вымыл башку, варю овсянку на завтрак 

[Thor]

  арбайтэн , пойти поспать. что ли, а то ,что то работать хочется.

[MAXHO]

а где Zlobrыня 

[Lenn]

Привет на рвботе

[MAXHO]

привет, Лена

[МpаК]

новенькая? ну привет привет Елена 

[MAXHO]

обнаружил у своего рюкзака дождевик

[Vitek]

MAXHO, 

[MAXHO]

Vitek,

[[Роб]]

 

[MAXHO]

[Saga]

а в субботу +36 

[Vovan]

а в субботу +36 

фигня

51 stepen u Beogradu!