Gorky, Правильная программа кстати! Всегда радовался твоему подходу к делу. Именно так и надо утром 2 км за глаза, остальное все вечером.
Moreblack, 5 км для утречка это конечно может быть нормой, но только для КМС по легкой атлетике, в ином случае, это дикая перегрузка. Кстати говоря проходя именно пешком 3 км, каждое утро, делаешь те же самые можно сказать успехи, то есть это в принципе очень полезно, однако я пешком вечером стараюсь ходить гулять и так далее. Последний раз маршрут был от Монумента, до Ваза.
Анксу-Намун, Велкам блеать!)))
Bald, да брось с чего бы это черниковка шляпой стала то?