Zlobr, не могу увеличить веса в жиме лёжа. Самые мелкие блины в зале- 1,25 кг. То бишь каждый последующий шаг- это 2 мелких блина: +2,5 кг.
Думается мне, намного эффективнее будет добавит полкило.
Различные методики по повышению веса в жиме лёжа не обсуждать. Пишите в теме по теме.