BetoSS, да я ее в сущности немного выше расписал. Остальное это индивидуальность организма и профессиональная оценка эндокринолога как говорится. Я понимаю, щас там веры ни в кого нет и так далее. Но просто так пиздеть в воздух тоже не могу, можно и вред нанести.
В сущности, то питание которое я расписал, оно разрешено для всех. Исключая людей с аллергическими предрасположенностями к определенным видам продуктов.
Я совершенно серьезно уверен, что колбаса и всякого рода майонез - это пиздец какой-то, для организма. Но, я смертный человек и поэтому слабость к оливье имею. Однако оставляю другие виды применения этих продуктов в прошлом. Да и не выгодно же пиздец! Поглядите на ценники годной колбасы. Это что? Уже давно отметка за 1 кг мяса чистого перевалило. Да и в целом если продолжать рассуждать на эту тему, то выяснится ничего есть не возможно, поэтому остановимся на разумном.
Первый шаг в питании, которое принято обрамлять словом "правильное", хотя не бывает такого, это сократить дозы приема пищи. Все эти терки по поводу 6-7 разового питания оставьте для непонятных субъектов, которые стремятся фито-няшками быть. Весь этот тренд с раскруткой, говно собачье. Вы продолжаете есть фактически так же, в тех же дозах, просто не сразу. В условиях желудка, да ему в принципе по хуй на то, с какой интенсивностью вы забрасываете в топку очередное топливо. Все равно процесс гниения, разложения и распада непреодолим. Редкий продукт умеет расщепляться на составные элементы буквально за часы. В условиях современности, достаточно иметь мозг, чтобы понять, продукты потребления давно не те, чтобы сказать про них слово "натуральные". А некоторое химическое говно может не разъедаться желудком и месяц к примеру.
Знали бы вы какой объем делает еврейская компания Тева, на продажах желудочных стимуляторов и изжогогасителей типа Гастал и прочего дристала. А левометицин, который продается для укрепления стула. Виной тому огромное потребление пива и постоянно поедаемого говна.
Гастроэнтерологи постепенно заебываются рассовывать по карманам бабло, работая в платных клиниках различных. Почему, да потому что в каждом из нас существует столько дряни, что порой лучше даже не копаться. Та же самая история с неврологией, но это уже другая история. Совсем.
Если мы сейчас устранили все иллюзии по этому поводу продолжим-с. Я помню, да, у каждого свое мнение и вообще никто никому ничего не должен навязывать, доказывать, толлерастия же! Но вот конкретно мое мнение сложено из фактов, людей, которые положили свои жизни, на то, чтобы доказать тот или иной сегмент жизни человека. В данном случае это касается питания. Я верю только тем людям науки, которые не для пафоса фортового выкладывают свои работы, а которые потом проверяют другие ученые и аналитики, а в итоге и вовсе это становится не теорией, скорее доказанным фактом. На каждый такой факт обычно уходит не меньше года, пока все не удостоверится. До тех пор, это теории и гипотезы с доводами.
Так вот, если сложить мнение авторитетных людей в вопросах питания, становится ясно, что: к примеру веганство, именно веганство не может быть нормальным процессом питания в принципе. Исключая те моменты, когда у человека почти на все произведенное в продуктах аллергия. Басни Крылова, про то как они нормально существуют и занимаются спортом не нужно мне рассказывать. И конечно же истории про знаменитостей, которые сидят на веганстве.
Человек-это батарейка, сука. Которая работает на Ккал. В зернах и прочей залупе, если и есть КПД в виде Ккал, то он настолько ничтожно низок, что его хватает разве что организму воробушка, ну или птицы по - крупней. Пора очнуться и признать эту сухую реальность. В других случаях веганы, видимо ведут диванный образ жизни или просто совершенно неподвижный. Если есть те, кто говорят обратное, пиздаболы или сектанты - веганы, (пример, сообщество Веган-мама)
Вегетарианство - допустимая с медицинской точки зрения форма питания. Добровольные отказы от мяса и/или молочных, яичных продуктов, как допустимы, так порой и необходимы. Такими опиздюлениям подвергаются диабетики к примеру. И то, даже часть овощей строго запрещена в использовании. В овощах к примеру уже есть что забирать организму. Глюкоза, углеводы и так далее. Не строгие вегетарианцы едят еще и рыбу, потребляют молоко и молочные продукты. К таким у меня вообще претензий нет, это по факту диетическое питание. Овощи, молочка, рыба, все. А уж почему человек не ест мясо в данном случае меня никак не интересует, есть сам факт, полезный белок и полезный холестерин человек получает в дозах. Тут уже и активно жить можно ,и спортом заниматься ,и так далее.
И есть нормальная форма питания, никак не усугубляющая вашу жизнь. Это баланс питания. В днях расписывать не стоит, ибо заморочки прям конкретно, "я сижу, блять, на диете" не по мне. Стоит просто иногда устраивать себе чистки небольшие и кушать ровно 3 раза в день.
Как я уже выше писал, это пример месячного питания человека с целью сбросить лишние для организма кг. Тут ведь стоит учесть, то что легко уйдет за месяц и было лишним, остальное "трудно" уходит не потому что чего -то там не так с вами или вашим организмом, а просто потому, что остальное для тела, норма.
Чтобы поддерживать себя в бодрячке следует уравновесить питание. Это опять же после месяца того варианта диеты, что я писал выше.
1. Утро, начинайте смело с кофе. И по хуй какой он, зерновой или же порошок. Почти что одна и та же сажа, настоящий кофе по всей логике как и чай должен стоить в раза 3 дороже чем есть. Кофеин бодро действует на общий тонус организма, и стимулирует работу желудка пробуждая в нем голод. (это блять важно! Есть тогда, когда желудок сигнализирует, о том, что он голоден, а не тогда когда на холодильнике висит напоминалка, надо пожрать в 7 утра) Дальше желательно съесть какую - нибудь кашку. Овсянку, пшено, рис, гречу. На ваше усмотрение. Сахар может быть только в кофе, размером не больше ложки чайной или полторы. Каша постной быть не обязана. Так как давно уже нет нормального сливочного масла, берем спред, и можно чутка добавить в кашу. Соли почти не должно быть. В случае с рисом лучше чуток сыпануть зиры или куркумы какой-нибудь. Это уже дело вкуса.
2. Никакого фаст-фуда! В обед, когда люто хочется пожрать не нужно хавать быструю еду. Вокруг полно кафе где можно покушать бизнес - ланч, который выльется вам в 150 рублей в среднем. На пирожки или прочую хуету уйдет не меньше, можете поверить. А в кафе кушайте супчики (они там зачастую постные, и не шибко - то используется мясо даже для бульона), пюрэшки всякие или спагетти. Там оно все то же самое что вы покупаете в магазинах, так что не ссать. В бизнес-ланче почти нет фаст-фуда. И всегда большой выбор того, что можно съесть. Примечание: Солянка делается на колбасе копченой, так что ни-ни. Лучший вариант это взять с собой контарочку из дома. С макаронами и сыром например, и скажем с тушеным гуляшом или курой отварной. Жареное опять же на хуй. Не хуй брать конечно же контарочку, которая будет размером с салатницу, переедание - это легкий процесс, а вот необратимости у него много.
3. Ужин. Миф про после 6 кушать нельзя выдумал мудак и его друг член партии ЕдРо. Желудок не отключается вообще, а вот перед тем как принять лежачее положение и уснуть, должен быть промежуток в час-два. Расчитывайте сами время, когда он у вас случится этот самый ужин. Так, чтобы еще пару часов можно было не поспать. При этом, должно быть желание поесть. Голод то бишь. Что поесть на ужин? Любые овощи, рыба, курица, индейка. В каком виде? Почти в любом. Кроме жареного. Можно потушить, отварить, на пару захуячить, как удобнее в общем. Специи, томатная паста или лечо какое-нибудь так же можно юзать в полный рост. Желательно варить раз в неделю суп, куриный например, или борщи, щи всякие. Говядину потреблять только отварную. И старайтесь делать это все в меру.
За ужином не грех ебнуть винца или водочки, по вкусу кому чо ближе. Вот тут у кого какая мера, сами смотрите.
Важен еще и фактор хлеба. Белый на хуй, а вот черного немного можно точить. Хлеб хорошенько добавляет чувство сытости, об этом нужно помнить.
Никаких перекусов там и прочей хуйни. Хочешь между этими тремя разами питания поесть? Бери и ешь фрукт к примеру. Зачастую в эти моменты желудок выебывается и ему по хуй что ему бросят на пропитание. Так что, яблоко в топливный отсек и нормуль.
Важно: полуфабрикаты типа пельменей, колбасы и прочего исключить, туда же майонез. В общем, то что имеет фактически застывшую форму жира в непереработанном его виде. Сахар в чистом виде сократить до минимума, или исключить полностью. Соль сократить до минимума. ( К слову вот эта совсем мелкая как пыль соль, очень ебучая, дозировка там почти концентрированная получается). Жареное отказать. Растительное масло, по возможности не использовать. В случаях с жареной картошечкой и луком, я обычно это дело со сковороды вбрасываю сперва на тарелку с бумажными полотенцами, чтобы лишнее к ебеням сцедилось. (Ну иногда же хочется, что песдес, зубы аж сводит, как хочется сожрать картошки жареной как положено, подобное событие должно быть очень редким праздником)
Ну вот собственно и все что хотелось сказать.
Зависимости и хобби