Тема: КАЧАЛКА

[Ameno]

Знаете, не люблю качков, но в тренажерном зале занималась, очень увлекательное занятие

[Chris]

в тренажерном зале занималась, очень увлекательное занятие

[Ameno]

Chris, 

[rusl-punk]

я тоже занимался раньше в тренажёрном зале, примерно год, а хуле толку, если качать нечего, кожа да кости 

[Ameno]

rusl-punk, значит, мало занимался. Даже из костей и кожи можно получить мышечную массу.

[dark_barker]

rusl-punk, значит, мало занимался. Даже из костей и кожи можно получить мышечную массу.

Не всегда Я вот несколько лет ходил, не получилось мышечной массы Я бы и сейчас ходил, но нельзя мне тяжестями напрягаться 

[Butcher]

dark_barker, если совсем ничего не наросло,значит не правильно занимался.
А если нельзя поднимать тяжести,то лучше конечно заняться чем-нибудь другим 

[dark_barker]

dark_barker, если совсем ничего не наросло,значит не правильно занимался.
А если нельзя поднимать тяжести,то лучше конечно заняться чем-нибудь другим 

Ну не то, чтобы ничего, но объёма не наросло. Да я и не стремился стать бодибилдером, так что как-то пофиг
Приходится заниматься другим

[Butcher]

dark_barker, Не все,кто ходят в зал хотят стать билдерами,но мясо иногда полезно иметь на костях

[Порноатеист]

Если качаешься усиленно, а результаты не видны - значит у тибя питание неправильное. ВОБЩЕ, залог наращивания мышечной массы - это обязательный симбиоз правильных тренировок с правильным питанием. Не будет одного из этих элементов - не будет результата. 

[ANNIHILATOR]

Pornoatheist, еще отдых нужен!

[Порноатеист]

Pornoatheist, еще отдых нужен!

Блять, умнег нахуй! 

[Butcher]

Pornoatheist, еще отдых нужен!

На самом деле он дело говорит!Отдых каждой группе мышц нужен непременно,иначе они расти не будут,будут переутомляться

[Порноатеист]

Butcher, А ещё мне штобы жить надо дышать. А ещё штобы ссать надо пить. А штобы дать гнусу песды надо его ударить.  Я вот тожэ счас "дело" говорю.    Неужэли ктото на полном сирьёзе считает здесь што ежедневная безостановочная нагрузка на мышцы это песдец как действенно и охуенно?! Любое наше эдакое "вмешательство" в свой организм должно быть сбалансировано...иначе в остатке будет только вред и хуета.  Оптимальное время отдыха между тренировками одной группы мышц должно составлять 72 часа. 

[Butcher]

Раз это так лементарно,как ты говоришь, то какого хуя исхудалые пацанчики качают невыросший бицепс по три раза в неделю?! :gigi:Значит это не так элементарно как дать гнусу пезды.
А вообще все индивидуально в культуризме, нельзя написать общих правил для всех качков.
И нет оптимального времени для всех, кто  то восстанавливается быстрее после треннинга,кто то дольше, кто то жрет куры млеко яйки,а кто-то суп из крапивы ,что тоже не маловажно.

[Порноатеист]

Butcher, Исхудалые пацанчики видемо не особо вникая в теорию сразу с рвением приступают к практике. Прежде чем начать чемнить занимаццо нужно по крайней мере быть в курсе придмета....хотя бы в общих чиртах  Есть разные системы прокачки - одни разработаны спецыально для людей с нормальным телосложением, другие - для людей склонных к дистрофии и т.д. В процессе тренировок человек из какойто обобщенной системы разрабатывает свой Путь.

[Butcher]

Pornoatheist, 
именно,поэтому мы тут и распинаемся, что бы исхудалым пацанчекам было яснее что не стоит качать то,чего еще нет

[Passatigja]

сходили сегодня с Полинкой в спортзал, который находится на Российской, центр мануальной терапии, очень клёвый, оборудование всё новое, тренеры тоже зашибись и цены приемлимые.

[Chris]

Passatigja, приемлемые это сколько? что туда входит?

[Passatigja]

занятия до 16.00 и в субботу, воскресенье - 100 рублей, в остальное время - 140. Работает с 8.00,9.00 до 22.00, туда входят всякие штанги, гири и т.д., клёвые тренажеры , при чём самые разные,  я не спец по названиям этих тренажеров ,конечно. там и  на внутренние мышцы ног, и силовая скамья есть, много чего. так же беговая дорожка и велотренажер, степпер еще. + есть душ, умывалка, раздевалка-переодевалка. еще есть Сауна, но за нее отдельная плата, бассейн, всякие процедурные кабинеты, хороший Центр 

[Chris]

Passatigja, занятие, как я понимаю сколько хочешь, пока не закроют или за час надо платить?

[Passatigja]

правильно понимаешь, сколько хочешь или пока не выползешь из зала 

[Ameno]

Passatigja, я туда ходи в тенажерку долго, там тренера клевые, особенно Влад))) очень хорошо и понятно объясняет, и добросовестно. Еще та есть бассей не дорогой, но он лягушатник, хотя пойдет для начинающих. Бассейн советую нефтянник, там вышка-СУПЕР, и дорожка длинная .

[Passatigja]

Ameno, угу, про тренеров  уже ж написала 
оффтоп: мне пофиг на бассейн, я брезгуша ужасная 

[Ameno]

Passatigja, дело твое.
У меня много лет тренеровок в бассейне, плавание не уступает тренажерам, хорошо подтягивает кожу и мышци укрепляет, занимаясь хотябы 3 раза в неделю быстро вернетесь в форму.

[Orcen]

Ameno,  а где есть бассейны и скоко это удовольствие стоит?

[Ameno]

necrogrinder
Открылся новый бассейн и тренажерный зал в санатории-профилактории "ТАН"(за Гос Цирком,на против верталетной площадки),для взрослых - бассейн до 18 часов стоит 200 руб. , после 18 часов - 250 руб. Также можно купить абонемент на 10 занятий, до 18ч - 2000 руб, после-2500руб. Занятия длится час, в который входит сауна (все входит в стоимость).
Я взяла туда обонемент, скоро пойду, потом могу подробно про него рассказать.

Раньше тренеровалась в Буревеснике (останрвка Гостинный двор), не знаю какие там цены в этом сезоне, но бассейн хороший, 25 метров дорожка, глубина плавно переходящая, есть вышка, если плавать не умеете- дощечки.
В Буревеснике есть тренажерный зал и сауна.

Нефтянник-очень хороший бассей, но не достать абонемент, так же как и в Буревестник.

Напротив ТЦ Октябрьского бассей.

Нужно звонить в них и узнавать, учитывая в каком районе живете.

[RNZ]

Сипайловским
Клуб "Фентези" Жукова 11/2
Клевая качалка, все нужные тренажеры и свободные веса есть (!), после 18:00 наблюдается нехватка места в связи с большим количеством посетителей
Занятия в районе 200руб за посещение, ограничено по времени, но зато халявная сауна (неограничена по времени)
У них же есть массаж, спец мед занятия и всякие групповые фитнес-кардио-танц программы   
Покупать нужно сразу абонемент на пару штук деревянных 

[Akel]

Гм, кто-нить знает поблизости с бульваром Славу качалку?
 Каждый  год зиму-весну качаюсь в нефтянике для поддержания тонуса и мясо подкачиваю, чтоб дрыщом  назвать меня у других язык не подымался но минусов етой качалки много: грязно ужасно, все старое, нет норм вентиляции , вечная духота, большая плотность занимающихся и из раздевалки деньги, мобилы пиздят иногда, крутят ретро. Плюсы: главный тренерь матерый профи Рифкатыч для каждого сотавляет индивидуальный  режим тренировок, много серьзно занимающихся, то есть если что не так  делаешь помогут, подскажут, покажут, есть душ (но им  не пользовался  никогда, ето пререготива для тех кто на колесах, а то после  душа на мороз выходить ето равно самоубийству), дешево. Короч, такая  антигламурная качалка в советском  стиле, но судя по качеству  спорстменов  далеко не  плохая)

[mr. Finn]

Akella, Муромец

[Gafur]

Блин, довольно долго и плотно раньше занимался, получал удовольствие от этого. Но уже год, а то и больше, совершенно положил на это дело. Каюсь. Вроде бы и надо возобновить, да лень непонятная

[mr. Finn]

Gafur, такая же ботва была когда диплом делал, а потом забил вообще. Но нужное это дело

[Akel]

Akella, Муромец

Хде ето, поблизости чего?

[mr. Finn]

на бульваре идешь в сторону Салюта. Ты в том районе живешь?

[Chris]

А я не понимаю в чём прикол качалки, это же скучно. Другое дело, катаешься на велосипеде, играешь в футбол, катаешься на коньках. Интересно и организм тренируется.