однако как сам тёма и ещё очень много людей при её помощи похудели
Ога, а у меня друг отвёз маму с 3-й стадией рака к какой-то бабке-ведунье и у неё (мамы) всё прошло бесследно. Делаем выводы или как?
не все так просто
Конечно, я утрировал, это понятно, но в целом, подход, общий принцип тут однозначный.
поверь
Извини, но нет, статьи давай по тематике, только не с сайтиков всяких, а из серьёзных, порядочных изданий, чтоб авторы были авторитетные, с индексом Хирша и всё такое.
есть разные типы организмов мезоморфы, эктоморфы, эндоморфы
Это не "типы организма", а типы телосложения, а тип организма у нас у всех один - хордовые.
например эндоморфы могут худеть только после часа интенсивных тренировок, а эктоморфы должны тренить 40 минут не больше
Какая-то сомнительная херня, учитывая, что "чистых" эндоморфов и пр. "ксеноморфов" как правило в природе не встречается.
Есть научные статьи на эту тему?
Опять же меньше жрать может и не помочь, твой организм просто адаптируется и будет более вялым, тратить меньше калорий.
А может, адаптируется и не будет вялым а просто более эффективно усваивая энергию и т.д., а может что-то еще, а может-может-может... Таких вот "может" можно чуть больше, чем дохуя придумать, это очень увлекательно, ага.
Жрать что угодно нельзя
Я некорректно выразился и утрировал, ок? Естественно, желательно ограничить некоторые виды жратвы, ибо само по себе не очень полезно, даже и без лишнего веса, но вот эта вот идея с полным исключением некторых продуктов напрочь, вот это точно хуйня, считаю. И тут дело не столько даже в физиологи, а, скажем так в "душевном равновесии", если можно так выразиться. Например, резкий и кардинальный отказ от какой-то любимой жратвы может привести к "разрыву шаблона" и сопутствующим психозам, а также всякого рода непредсказуемым побочным эффектам, в качестве компенсации, например, не?
белковая диета норм, но печень в легыч садит
Взаимоисключающие параграфы детектед.
Кстати еще один проверенный способ похудеть это вегетарианство
Странно, в первый раз слышу, что идиотизм - верный способ похудеть.