Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - ShaManiac

Страницы: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
211
 :spy: ты б ценник понизил, а то будешь рекордсменом по длительности предложения о продаже на РУ.

212
СПОРТ RU / Re: ХУДЕЮ!!...
« : 07 Июня 2011, 22:47:53 »
Еще тратит важные собственные микроэлементы, а потом нужна еще дополнительная энергия на их восстановление, и еще мясо гниет в кишечнике, но это уже более эстетика, чем проблема.

По поводу сыроедения.. Первый месяц минус 8 кг, энергии куча, дикая легкость во всем теле.. начал летать, ушло часть живота
Во 2-й месяц стал есть больше мертвой еды, так как в первом месяце было 2 "криза", а мне еще работать надо а там нагрузки бывают. То есть пока идет переход на полное сыроедение(но не сыромодоедение наверно, пока не решил), этот переход как минимум год должен длиться, как написано в книгах, которые прочел. Сейчас примерно 70живой пищи/30 по вегетарианцу(не могу отказаться от морепродуктов). Вес мой зимой например 92, в начале сыроедения 88, неделю назад 76, сейчас 78 хрен знает почему.. весы точные, вес постоянно теперь прыгает +/- 1 кг

Может, это норма для твоего организма? я про вес...

213
СПОРТ RU / Re: ХУДЕЮ!!...
« : 07 Июня 2011, 22:45:22 »
СССука...  :pozor: :hehe:

Месяца полтора-два назад покупал себе рубашку в клетку наперёд, зная, что похудею. Еле-еле натягивал...
Похудел...
Теперь не влазию в неё из-за выросших мышц спины и рук.  :pozor: :cry:

214
СПОРТ RU / Re: ХУДЕЮ!!...
« : 07 Июня 2011, 22:12:49 »
MAXHO, самое главное, не вздумай употреблять сахарозаменители. От них ещё больше вреда.  :killumnik:
Пей чай с мёдом  :idea: Постепенно уменьшай его (мёда) количество.

По себе могу сказать... Колу пить не могу - приторно. Даже вода "актив" или "вива" кажутся сладкими. Аналогично и с солью.

215
СПОРТ RU / Re: ХУДЕЮ!!...
« : 07 Июня 2011, 21:11:43 »
Нужно не состав читать... как говорит мой друг - технолог пищевого производства, написать можно все что угодно... Соус должен мазаться на стенки банки, то есть вести себя как настоящее помидорное пюре, а не как крахмальная суспензия с запахом томатов

Мне тоже про это говорили. Да я и сам это прекрасно понимаю. Поэтому любые колбасы перестал есть. Мясо может заменить только другое мясо и ничто более. Так же и с майонезами. Сплошной жир и модифиц. крахмал. Он не усваивается организмом толком и чаще всего превращается в жирок.
А Хайнц я выбрал потому что одной чайной ложки хватает, чтоб заправить мою порцию. В случае с буздякскими соусами - это 2-3 столовые ложки минимум.
4 года назад я бросил курить...вес был 89 килограмм.
через полгода стартанул вширь так, что как грит Мореблэк, шнурки было уже завязывать тяжело..
расперло до ноября 2010 года до 135 кг. а это братцы пиздец скажу я вам.
в декабре подсел на одну диету ...минус 15 до середины февраля. и потом еще минуч пять...
сейчас вешу 115, велотренажер, скакалка, хоккей два раза в неделю...
вес стабилен...
поддержу Мореблэка..подсяду-ка я тоже на диету...
Отказ от курения не влияет на излишний вес. Всё это психология. Я сам за собой заметил, что едва бросив курить я начал чаще и больше кушать. В ход шло всё что угодно. Этим я по "моторной" привычке заменял курение.  :pain:
Отсюда сделал вывод: бросил курить - не ешь вместо курения. Лучше при каждом подобном случае выпивать по стакану воды мелкими глотками - вреда не будет.
ShaManiac, ...5 лет назад уже худел.....как я уже здесь писал, и жрал колбасу, бекон, буженину, жарил яйца с беконом, ....варил сосиски...
В прошлом году резко (что значит - неправильно) похудел на 23 кило. Набрал за зиму. Не следил за собой, вкусно и много питался.

По поводу Лёлика. Он теряет в основном не жир, а воду, задерживавшуюся до этого в организме. Плюс ещё меньше пива стал пить.

216
СПОРТ RU / Re: ХУДЕЮ!!...
« : 07 Июня 2011, 20:00:30 »
Pika, в том то и дело, что нет, как это ни странно.  :pain: Состав прочти там и там.

217
СПОРТ RU / Re: ХУДЕЮ!!...
« : 07 Июня 2011, 19:38:01 »
завтрак
1. обезжиренный творог со сметаной и зеленью - 1,1 ед.
2.  Бутерброд с колбасой, сыром и листьями салата - 1,5 ед.
3. Чай с молоком без сахара - 0,1 ед.
ИТОГО: 2,7 ед.

Хочешь похудеть - забудь о колбасе, сосисках, буженине и прочей околомясной поебени. Ешь натуральное. Куриное мясо отварное, рыбу, нежирную телятину.
Мой обед:
Пельмени - 16 единиц (в смысле штук)
Салат (Окрошка без кваса, заправленная майонезом) - 1 единица (в смысле тарелка)
Хлеб - 3 единицы (в смысле куски)
Газировка "Байкал" - 0,5 единиц (в смысле поллитровая бутылка)
Рулетик мучной с кремом - 2 единицы (в смысле куски)

Итого: 22,5 единиц.  :killumnik:

Шикарно.  :hehe: :hehe: :hehe: Я пацталом!!!! Вот это подколол...  :up:


Моя диета:
Завтраки (чередую)
-овсянка на воде без соли, заправленная мёдом - столько, сколько смогу съесть (насыщение быстро обычно приходит)
-омлет из 4-5 яиц с помидоркой/кетчупом Хайнц и луком. Без соли (кетчупа вполне хватает)
-кефир 0,5 литра 1% в разгруз. дни

полдник
-любой фрукт по желанию
-орехи (особенно фундук, кешью, грецкие)
-шоколадка (тёмный либо горький, с цельным орехом) - полплитки
-кефир стакан 1% (в разгруздни)

обед (обычно обед у меня за 2 часа перед тренировкой)
-каши любые
-макароны (обязательно - слегка недоваренные, из твёрдых сортов пшеницы)
-картофель отварной
В общем, обед плотный и состоит из углеводов, которые я полностью, обычно, израсходываю во время занятий в качалке.

Ужин
-мясо нежирное (телятина)
-рыба
-куриное мясо
-грибы любые
-голубцы
-салаты (без майонеза), предпочтительнее - мужские грёзы, оливье с мясом и в этом направлении
гарниры: салат из овощей, рис (в небольшом кол-ве), отварной картофель.

Вечером, если охота кушать - пью до насыщения кефир 1%.

Что исключил из рациона:
ХЛЕБ
пельмени (всё равно говно с говном и ни капли мяса)
МАЙОНЕЗ
ПРИПРАВЫ (особенно магги и кнорры всякие), оставил только натуральные травы, перец чёрный свежемолотый, куркуму, приправы для салата (с минимумом поебени в составе типа всяких крахмалов модифицированных и прочей химии)
любые дешёвые соусы (в том числе кальве :dont:). Ем только Heinz томатный.
Соль ограничил в количестве, так как она задерживает в организме лишнюю жидкость, а, значит, - вес.
САХАР - не ем, не пью чай с ним
СЛАДКИЕ ГАЗИРОВКИ - ВСЕ (да-да-да, даже пепси :dont:)
ЖАРЕНОЕ - ВСЁ, кроме того, что можно приготовить без использования масла.
ПЕЧЕНЬЕ
БУЛОЧКИ (иногда не могу себе отказать во вкусном сметаннике, если подвернётся таковой - в полдник)
ТОРТЫ -ем и так редко и мало.
ЙОГУРТЫ, за исключением натуральных, без фруктов (сплошная химия, лучше самому нарезать туда фруктов)
ПИВО, за исключением чешского - пью раз в неделю на выходных. Стараюсь употреблять хорошие сухие белые вина.


Помимо этого:
-качалка с тренером - 3 раза в неделю
-велотренажёр/велик - 6 дней в неделю. На тренажёре сжигаю минимум 600 калорий.
-пью витамины
-принимаю аминокислоты после каждой тренировки - для восстановления
-принимаю аспаркам, дабы мышцы во время нагрузок не сводило.

Ну и здоровый сон.

Как видите, питаюсь я вполне вкусно и разнообразно. Могу себе позволить 1 раз в 3-4 недели Макдональдс. Один день в неделю - разгрузочный.

Насчёт массы мне говорить смысла особого нет - сбросил по весам 5 кило, при этом неизвестно сколько мышц по массе прибавилось и сколько жирового слоя ушло. Но результат я уже вижу в зеркале.

Буду рад, если мой пост окажется кому-нибудь полезным.

218
ТРЁП / Re: Готовим и едим
« : 04 Июня 2011, 02:28:40 »


Вот нормальная картинко. Ликбез Скорне провёл, будет выкладывать с этого момента как полагается.  :bow:

219
nuriaked, оладушки до сих пор нужны?  :lupa:
Купи поштучные в Спортоварах на проспекте.

220
 :think: читал недавно, что эти цены - официальные и рекомендованные производителем для РФ. Только вот ссыль на статью найти не могу. Надо будет в связной зайти или в ябломаркет в мире и посмотреть на ценники.

221
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 02 Июня 2011, 16:20:26 »
Victuar, трудная мишень, драйв, скала :gigi:

222
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 02 Июня 2011, 13:34:01 »
Dismembered, вот тебе неcколько примеров на примерный рост 180 и вес 100 кг (в порядке уменьшения цены от 16700 (у меня есть там карточка, могу дать при покупке)):
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/452448.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/513763.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/517554.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/451969.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/514398.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/452450.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/451970.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/514400.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/514400.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/517556.html
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/455352.html

Где-то мог и ошибиться с подборкой по росту и массе, но тем не менее... Думай сам. Это ещё не всё, на что можно посмотреть в магазе в пределах твоей суммы.  :niceguy:

223
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 02 Июня 2011, 12:10:07 »
Dismembered, а что за велик ты смарел то? Марка, модель?

224
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 02 Июня 2011, 01:08:08 »
Впесду работать. Йобаная Греция. Опять рейтинг ей понизили. Нефть опять падает.  :mad:
Побуду вне рынка, понаблюдаю сегодня.

225
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 23:50:18 »
 :satanic: выздоравливаю. Аэробные нагрузки творят чудеса. Насморк прошёл, горло слегонца першит, но это уже на порядок слабее чем было.
Хорошая весчь - велотренажёр дома. Иногда на нём даже лучше, чем на веле (особенно в такую-то погоду).
Отдыхаю после кардионагрузок. Скоро работать.

226
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 11:57:26 »
Janis, мы пили кинстон пресс, а он внешне больше похож на лимонад, чем на пиво. Да и на упаковке яблочко нарисовано.   :hehe:

227
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 11:32:39 »
МpаК, я соммерсби имел  в виду. Да, он около 40 ру стоил (когда я его приобрёл в одном из магазинчиков в Дёме).
а Кинстон пресс (я выкладывал фото выше) у нас порядка 130-140 ру и стОит.
Думаю, нет смысла говорить о том, какой из них пижже и вкуснее.

228
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 11:21:29 »
MAXHO, в том то и дело, что нет. Он терпкий, он горьковатый. Ну уж никак не сладкий. Сидр можно сравнить с сухим белым игристым вином или хорошим шампанским по вкусу.

229
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 11:18:23 »
МpаК, да, сидр охуенчиком. Приятно греет кровь и не вызывает похмелья. У нас по цене сравним со стоймостью бутылки доктора дизеля.

230
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 11:16:38 »
http://alcogu.ru/drinks/sidr.html
Вот небольшая статейка о сидре.

231
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 11:07:12 »
MAXHO, насчёт  пива - согласен.
Pika, да, это он. Балтийский. Я его найти не могу нигде.

А вообще в Окее покупаю вот такой, британского производства:

232
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 01 Июня 2011, 10:42:50 »
Рыжий, есть ещё такая штука, как сидр. Весчь пока редкая в продаже (скажем так, очень редкая: попался мне сидр ождин раз в дёмском магазинчике. Производство - балтика). Внешне похоже на лимонад. Мы как-то сидели с бутылками оного на Кашкадане и мимо проходили менты. РЯдом сидела компания и глушила пиво. Так вот... Их штрафанули, а на нас даже не посмотрели (хотя мы находились метрах в 3-4).
Я, собственно, на него и перешёл. Уж лучше пить яблочный сок брожёный, чем непонятно что (я про любое русское пиво). А лучше вообще не пить.  :gigi:

233
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 31 Мая 2011, 12:38:00 »
Zlobr, эластичным бинтом обтяни. Желательно ещё намазать прогревающей мазью.

234
Cardinal Gray, и где там сложно читать-то?..  :pain:
В Уфе вообще ничего толком нет, если на то пошло...

235
Хорошо, что я вчера заболел и в итоге не пошёл никуда...  :gigi:
Автору рецы. Вить, мата много иногда. А насчёт ошибок... Да фиг с ними. Народ же понял суть. :idea:
Всем побывавшим на мероприятии и не завидую, и не соболезную. Видать, средне всё прошло. Это и без рецы понятно было ещё даже до концерта.

КНПЛ и Cardinal Gray а может просто написать небольшую рецензию на рецензии Виктуара?  :up: И указать ему на его ошибки в написании имонно там? :idea:

Видео кто-нибудь записывал? Или фоток  сюда хотя бы парочку сбросьте кто фотографировал... Интересно посмотреть нато, как это выглядело.



236
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 30 Мая 2011, 15:05:38 »
Vovan, и я... :rolleyes:
Сижу, вола пинаю. Сопли текут ручьём ( :cry: - вот примерно так, только из носа :gigi:)
ПОел овсянки с мёдом. Без соли. На воде. Жрать после этого Г действительно весь день неохота. :idea:

237
 :rolleyes: ну отпишитеся ктонить кто был....

238
АФИША / Re: Dark_ZONE // Rock's cafe // 29.05.11
« : 27 Мая 2011, 23:38:41 »
mexanoid, могешь пару билетов по предконцертной цене как-нить оставить??? :niceguy:

239
АФИША / Re: Dark_ZONE // Rock's cafe // 29.05.11
« : 27 Мая 2011, 22:13:40 »
mexanoid, ну и? отправил я смс. 5 рублёв потратил... и чо? :iq: А песня там с первого прослушивания сразу узналась...)

240
Приехал. Промок, въебал водки (шоб не схватить простудифилис) с Виктуаром. Съебался сразу же с началом выступления феррума.  :pray:
Дождь, сцуко, всю малину запорол.

241
 :think: как вариант приятного времяпрепровождения одновременно с велосипедной поездкой до туда... Если первоначальные планы на вечер не изменятся...

242
ТРЁП / Re: Щё делаем на сей раз??? - 2011
« : 20 Мая 2011, 01:20:27 »
Лёлик, Atomik alarm clock установи  :idea:
Спать идти не хочется...
Хз чем заняться...  :suicide:

243
UPD:
Просканил реестр WinTools.net Professional, удалил битые ключи, и всё заработало.
Надо было сразу так сделать  :pozor:

244
UPD: стоит икспи сп 3.

245
Появилась проблема с браузерами. Ни один не работает. Чистил AVZ скриптом специальным и последней версией Cureit. Ни хром, ни тормозилла, ни опера, ни ИЕ не запускаются вообще.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Неохота систему переставлять, но если что - придётся, по ходу.  :think:
Прикол в том, что сам тырнет работает, аська коннектится, торренты пашут.
Знатоки, обращаюсь к вам за помощью или советом.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24