3466
СПОРТ RU / Re: ХУДЕЮ!!...
« : 06 Июля 2017, 00:05:40 »
Ну на самом деле в долгосрочной перспективе, а не "похудеть к лету" - нужно в качалку, и после сетов в качалке завершить тренировку на беговой дорожке быстрой ходьбой.
По питанию тоже просто: создавать дефицит калорий, но калория калории рознь.
Не голодать, 5-6 раз в день по чуть-чуть.
Особенно в видяшке приколола страшилка о том, что сожранный жир превращается в жир.
Это, конечно, мощно прозвучало от спеца по питанию.
По питанию тоже просто: создавать дефицит калорий, но калория калории рознь.
Не голодать, 5-6 раз в день по чуть-чуть.
Особенно в видяшке приколола страшилка о том, что сожранный жир превращается в жир.
Это, конечно, мощно прозвучало от спеца по питанию.